Девочки, кто очень любит еду, много ел всегда и решил на дефиците калорий посидеть, когда вас начали отпускать мысли о еде?
У меня 5й день, самочувствие прекрасное, сил больше. ...

Question

Девочки, кто очень любит еду, много ел всегда и решил на дефиците калорий посидеть, когда вас начали отпускать мысли о еде?
У меня 5й день, самочувствие прекрасное, сил больше. 
Но вот эти мысли о еде бесят конечно.

Анна · Answer

Почти месяц, но нужно сказать я позволяю себе съесть что угодно, вписывая это в калораж

Анастасия ПАРФЮМ · Answer

Когда находила себе дело, зажигающее глаза. Или когда влюблялась)

Лиля · Answer

О да, это 100% сбросить вес без мыслей о еде 😂 
Еще жесткий стресс может помочь

Анастасия ПАРФЮМ · Answer

@lav_lily, стресс нам не нужен уже в этом возрасте))) поэтому, искать максимально яркие увлечения.
Еще был период приёма антидепрессанта, с ним я тоже забывала про еду. Вот совсем-совсем. Ела только потому, что понимала, что надо было хоть что-то поесть

Дина · Answer

Есть как положено утром сложные углеводы , обед углеводы и белок и что то из овощей , вечер белок и овощи , но вот у меня белка мало было в организме я больше начала его кушать и теперь мне меньше хочется есть , тьфу , тьфу пока хорошо идет за 2 месяца 10 кг , поэтому может чего то не хватает вашему организму или каши например для сытости

Лиля · Answer

Мне просто не хватает калорий 😂но чуть дефицита в этом как раз.

Поздравляю вас🙏это крутой результат

🦊 · Answer

Меня так и не отпускают, я на дефиците с декабря, я просто физически не наедаюсь 😭

Лиля · Answer

Ох, печально слышать( в как успехи в снижении веса?

Таяна · Answer

Когда много белка в рационе (от 100) то и о еде не хочется думать, наедаюсь так, что вообще не голодная

Ирина · Answer

@anastasiya_laskovaya, 😂😂. Я не профиците просто не была. А на поддержке, да, жрать тоже охота)). Я не думаю в еде в хороших отпусках, где свежая рыба и т.д. Там легко идет. И норматив белка суточный выполняется, и по жирам все хорошо, и большая порция пасты с вином в КБЖУ помещается. Дома всегда о еде думаю

Анастасия ПАРФЮМ · Answer

@sirina_, на отдыхе ещё море позитивных эмоций, ходьбы или плавания👌

Ирина · Answer

@anastasiya_laskovaya, согласна

Анита · Answer

Когда начала наедаться ) 
Заменила еду на сытную. Утром овсянка с чиа и греческим йогуртом + ягоды, в обед обязательно мясо и гарнир. И обожаю картошку! У нее высокий уровень насыщения

Лиля · Answer

У меня и картошка и рис. Вот сейчас рис с сибасом навернула. Это психологическая тяга к еде

Элина · Answer

Люблю пожрать 🙈 последний год на пицце/роллах/тортиках поддерживала свои лишние ~ 7-8кг.

Сейчас ем все, но в рамках кбжу. И несильный дефицит. 
Также могу и пиццу съесть и конфетку. Но, если рацион сбалансирован, то на самом деле мыслей о еде вообще не возникает

Элина · Answer

Уже больше месяца считаю. Вообще норм. Я абсолютно всегда сыта и ничего не хочу

Лиля · Answer

@elina_ks, ну у меня нет так вообще. У меня и конфеты и бургеры - все в бжу. Но я ела больше раньше и тянет дико

Элина · Answer

@lav_lily, увеличьте кбжу. Резко организм может и в шоке. Я начинала с нормы без дефицита и тоже худела. Если вы раньше ели условно 2500, то и 2000 для начала пойдет. Может питание пересмотреть. Возможно, бесполезных углеводов много 🤷🏼‍♀️

Наталья · Answer

У меня сегодня 7й)
Спокойно переношу, я еще купила вот эти витамины, действительно есть хочется меньше.

Mari · Answer

Более года не отпускали ни мысли, ни лишний вес😂изменила подход, сытая и вес растаял 👌

Лиля · Answer

Ну это вообще ни в какие ворота 😂😂😂
А как изменили подход?

Mari · Answer

@lav_lily, не хотела жить в 50 размере вечно😅посмотрите на моей страничке много инфы, дополняю ежедневно, плюс рецепты в коллекции😊

marina · Answer

В плане о любой еде? У меня проблема это сладкое .Но заметила когда с утра ем авокадо в теч дня не хочется😅

Лиля · Answer

У меня мысли просто что я буду есть на обед и понеслись фантазии. 
Сладкое я ем, не смогла отказаться

Екатерина · Answer

Недели 1,5

Лиля · Answer

Ну это вообще по-божески!

Екатерина · Answer

@lav_lily да, потом просто сны начинают сниться, что стоишь у холодильника и точишь колбасу заедая шоколадом 😂😂😂😂

Это Я · Answer

Спустя 8 месяцев не отпустило😆 я все время о чем-то мечтаю, веду с собой торги постоянно! Теперь думаю, вот лето пройдет начну "жрать" что хочу 😄

Лиля · Answer

Блин жесть. Вот у меня тоже. Мысли что бы съесть на обед и начинаются фантазии…

Ирина · Answer

22 дееь выдержить и норм. Мне стало легче только реально с 22 дня .😁

Лиля · Answer

Ну хотя бы! Это еще можно выдержать!

Лучший комментарий

Комментарии