Ваш малыш начнет спать длинные сны (более часа), если вы найдете причину⬇️

Мы обсудили, когда сон 30-40 минут может быть нормой, теперь разберемся в ситуациях, когда короткие дс - это 🚩 и нужно принимать меры

Что может быть не так?

▪️условия сна

Мы с вами помним, что ребенку нужны хорошие условия сна для хорошего отдыха: темнота, тишина, удобное место сна, малыш должен быть сыт и так далее.
Начните разбор причин коротких снов именно с этого: убедитесь, что ребенок имеет все условия для того, чтобы спать дольше

▪️перевозбуждение

Ребенок засыпает уже уставшим и перенапряженным - в конце цикла сна он выскакивает из сна, будто и не спал. Он готов бодрствовать и выглядит вполне выспавшимся, но на самом деле сон невозможно продлить, тк кортизол зашкаливает, и спать дальше просто невозможно, хотя малыш толком и не успел отдохнуть.

Тут нужно быть внимательными: при постоянных перегулах и коротких снах ребенок накопит усталость очень быстро, его настроение будет капризным, а ночи могут обернуться ежечасными просыпаниями

▪️недогул

Так говорят, когда малыш не отбодрствовал свое: у каждого ребенка есть определенное время, которое он готов не спать. Когда мы засыпаем раньше, чем могли бы, это выливается в то, что сон не продлевается: малыш просыпается и радостно улыбается миру.

Опасность этого сценария в том, что вы попадаете в замкнутый круг - ребенок спит, но не отдыхает полноценно - следующий отрезок бодрствования снова будет меньше, чем мог бы быть, тк ребенок недоспал - сон снова наступает рано - в итоге много коротких снов и вб ниже, чем данный ребенок готов гулять

▪️ассоциации на засыпание

Ребенок засыпает с вашей активной помощью, значит, он будет ожидать ее и когда закончится цикл его сна (спустя 30-40 минут после засыпания). Если работающую помощь не дать или опаздывать с ней, то, конечно, мылыш не сможет заснуть дальше, и его дс останется коротким.
___
Сны не могут не продлеваться без причины, она всегда есть. Как только вы разберетесь, что мешает ребенку спать длинные сны, и исправите это, у вас все начнет получаться!

Было полезно, ставьте сердечко❤️