🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🍹Лето - время овощей и фруктов, поэтому разнообразить меню предлагаю вкусным и полезным смузи !

Вариантов — огромное множество.

Найдите свое идеальное сочетание из предложенных 😋

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Приготовить его можно из разного набора зеленых овощей, фруктов, ягод:

🥒 огурец, петрушка, зеленое яблоко , киви

🥬 салат, огурец, яблоко, имбирь, сельдерей

🍏 яблоко, банан, кинза, сельдерей

🥑авокадо, петрушка, киви , капуста

🥦 брокколи, яблоко, лайм, черника

🍓 клубника, малина, салат, шпинат

🫐черника, сельдерей, яблоко, салат

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🔵Нарезать выбранный набор овощей и фруктов.
🔵Загрузить в чашу блендера.
🔵Залить стаканом чистой воды и взбить в течение нескольких минут.

🌸На заметку:

➖Можно готовить 1-2 раза в неделю, как вариант получения клетчатки в основной прием пищи, например вместо салата.
➖Вместо воды можно использовать кокосовую воду/молоко или ореховое молоко.
➖После приготовления можно украсить орешками или семечками.

Какой рецептик понравился больше всего? Будете готовить?

#рецепт