Как правильно питаться маме? Мой дневник калорий

День 33

15.06.2025

Снова немного переигрался, хотела вечером добить дефицит, но он не критичный, не стала

Завтрак: яйцо с хлебом, один бутерброд с творожным сыром, рыбкой и огурцом

Перекус: те же бутерброды и мини сочни + 3 персика за кадром

Ужин: салат и два небольших стейка из курицы в яйце