Пиколинат хрома помогает, капельки мне помогли Фэт-X, и на вкус приятные и помогают побороть зависимость от сладкого.

Кушать сладкое утром. До 12 часов. Не запрещать по началу. Нельзя так, плохо будет. Купить пастелу и зефир. Горький шоколад. И когда кушать сладкое чай а этот момент без сахара. В другие чаепития сахар уменьшить на одну ложку. И договариваться с головой мол: ну я же ела сладкое, потерпи до утра и снова будем есть сладкое. А далее, когда станет комфортно уменьшать количество и утром. Но не убирать полностью. А то стресс и пздц

Согласна с девочками выше насчет нормы кбжу + сейчас столько полезных сладостей🤤 берите на пробу в «пользе», на стойках с пп-вкусняшками в «пятерочке», «ярче», «магните». Когда начнете питаться, соблюдая баланс кбжу, и вписывать в него пп-сладости, то и самочувствие станет отличным и снижение веса не заставит себя ждать🌿

Просто перестать есть. Да это не просто, но все же, у меня мама жить без сладкого не может, может кило конфет за день съесть, ну и естественно лишний вес, высокий холестерин, отсюда и давление
Я как то пошла в магазин, захотела одни пироженки, посмотрела на цену и думаю это же целая курица, 2кг яблок, ну и передумала, решила что теперь из сладкого вообще ничего не буду покупать. Теперь максимум 1 конфетку могу съесть и то как то не вкусно теперь🤷🏼‍♀️

Я пропила курс хрома. И к сладкому не тянет от слова совсем.
Но я и анализы на дефициты сдавала. Были показания к принятию хрома.

Никак!😂

В этом вся я🫩🫩🫩🫩🫩

Ешьте сладкое до 14:00ч
Вы 100% до сна сожжете эти съеденные ккал.
Не надо отказываться от сладкого.
Не надо делить еду на полезную и не полезную.

А если спорт подключить 🤔🤔🤔. И пофиг будет: есть сладкое или нет 😉😉😉

Оставить все на утро🤭
Я в тарелку складывала.
На ночь есть что-то лёгкое.

А основная артиллерия должна быть утром.
Если вы голодны вечером, значит не ели днем.

Ну и зажор нервный, это искать альтернативу заеданию.

Я так худела. Отказывалась от сладкого. Сбросила 7 кг, а потом каааак начала его опять трескать. Короче, все вернулось. Теперь я стала умнее 😀
Высчитала свою дневную норму КБЖУ. И выставила небольшой дефицит калорий. В рацион входят сладости. Только ограниченное количество. Раньше я могла 10 конфет за раз с чаем съесть. Теперь, когда смотрю в фатсикрете, сколько пищевого мусора я раньше ела и сколько калорий и жирности в нем, есть сладкое не так уж и хочется. Сладости стараюсь брать с малым количеством жирности. Зефир, например, пастилу. Из шоколадных батончиков беру менее жирный милки вей. Одна вафля яшкино больше 120 ккал за 20 грамм. Это ужас. Убрала семечки, козинак. Там вообще ужас тихий.

Просто не есть.

Вот честно, я более двух лет была зависима от сладкого. Беременность + все гв.

Как завершила, так перестала есть. Максимум две ложки сахара в чай.

Просто в один момент 🤷🏻‍♀️

Но вот если у вас стресс, возможно из-за этого ещё. Нужно решить проблемы все

Есть больше белка.

Я чётко отслеживаю если белка мало, хочется сладкого. Белка много, сладкого не хочется.

Работать с головой , искать положительные эмоции в другом, перед тем как, что то съесть задайте себе вопрос, какую пользу это принесет моему организму.
Иметь всегда вкусную готовую еду.
Правильный баланс белков, Жиров и углеводов и вы сами не захотите есть сладкое.

Силой воли только и настроем)) подниманием что это будет хорошо для организма

Тяга к сладкому из-за однообразного питания и мало белка в рационе. Возможно стресс.