Может кому пригодиться моя история

Раньше писала пост про то что не могу набрать вес после родов

Так вот , прошло время

Ребенку через неделю два года и вес потихоньку приходит в норму. Что я делаю для этого. Занятие спортом 2 раза в неделю в небольшой группе(не спорт зал , а именно занятие с тренером в группе 4-7 человек). Никакой беговой дорожки(тут вы только теряете калории). Разминка, работа с весом на тренировке, растяжка после. Обязательно кушаем хорошо после тренировки. Я не объедаюсь, если чувствую что наелась , прекращаю кушать.

Кушаю все что хочу, вообще не парюсь. Так же я думаю что организм сам начал приходить в норму, так как после родов прошло уже почти два года . Начал приходить в норму -прошел стресс-восстанавливается вес. Так же спорт дал то что начали возвращаться округлые формы.

Так же еженедельный отдых от ребенка тоже очень помогает. Каждую неделю родители мужа берут сына с ночевой на выходные. Это огромный пласт для восстановления сил.

Так же не секрет что и у мужа в первый год-полтора жизни ребенка был шок. Шок не в плане «я не помогаю, я не знаю как и тд и тп» Он с первых дней жизни ребенка был включен. А в плане что для него это тоже в новинку и тоже жизнь поменялась. Так же на этой почве были недопонимания и стрессовали оба. Сейчас все наладилось , все научились жить полноценно новую жизнь.

То есть секрета нет. 1. Организм не в шоке больше что появился новый человек 2. Побольше калорий 3. Спорт. 4. Отдых

Вот и теперь вес стабильно 54. Рост 168

До этого после родов был 48. Это ужасно мало . Стандартный вес до беременности 56-58

Ещё бы кг 3 набрать и будет красота

Будем стремиться❤️