sveta_shu
Светлана Шушуева
Девочки, чувствую себя разбитой, уставшей, замученной. Ничего не хочется, иду гулять с грязной головой и думаю: ну и фиг с ним. Раздраженная.
Начинаю думать, чем себе помочь, и ничего не придумывается. Хочется просто полежать целый день в тишине и смотреть сериал, ничего не делать, ни за кем не следить, выключить внимание.
Антидепрессанты пью уже год, но такое ощущение, что депрессия прорывается сквозь таблетки :)
Как вы справлялись с таким состоянием?
Начинаю думать, чем себе помочь, и ничего не придумывается. Хочется просто полежать целый день в тишине и смотреть сериал, ничего не делать, ни за кем не следить, выключить внимание.
Антидепрессанты пью уже год, но такое ощущение, что депрессия прорывается сквозь таблетки :)
Как вы справлялись с таким состоянием?
13.06.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
marfavas
Я в такие периоды ложусь спать при первой возможности ))
17.06.2025 Нравится Ответить
mom_mi
Я отказалась от ад
Так как не считаю это той волшебной таблеткой, от которой пройдет депрессия
Сейчас пошла к психологу (а для меня это огромный шаг, так как его я считаю за гомеопатию😂) но выговорится кому-то надо
Да и после разговоров с ним, как будто легче
Посмотрим что будет дальше
Всякие : вина бокальчик - тоже пользы не принесли
Переросло в то, что каждый вечер этот бокальчик был
Но у меня появилось хобби, цветы. Дома их ставить некуда правда😃но очень отвлекают и успокаивают
Так как не считаю это той волшебной таблеткой, от которой пройдет депрессия
Сейчас пошла к психологу (а для меня это огромный шаг, так как его я считаю за гомеопатию😂) но выговорится кому-то надо
Да и после разговоров с ним, как будто легче
Посмотрим что будет дальше
Всякие : вина бокальчик - тоже пользы не принесли
Переросло в то, что каждый вечер этот бокальчик был
Но у меня появилось хобби, цветы. Дома их ставить некуда правда😃но очень отвлекают и успокаивают
13.06.2025 Нравится Ответить
burlak
Я не знаю конечно, что у вас. У меня такое состояние было, при железодефицитной анемии, я даже разговаривать не могла лень было, как вспомню это страшное состояние.
13.06.2025 Нравится Ответить
anka.degtyareva1
Насколько давно вы отдыхали вообще?
Нужен срочный отдых.
Нужен срочный отдых.
13.06.2025 Нравится Ответить
anka.degtyareva1
@sveta_shu нужен отдых.
Срочный.
Детей на мужа, бабушку или няню и сама отдыхать.
Срочный.
Детей на мужа, бабушку или няню и сама отдыхать.
13.06.2025 Нравится Ответить
legoli_psy
А кроме антидепрессантов есть терапия? Потому что АД- это хороший костыль, чтобы выбраться из ямы,но если не менять образ жизни и мышление, то даже под ними будете потихоньку скатываться обратно. Плюс по состоянию очень похоже на выгорание. Как у вас со сном, питанием, отдыхом?
Как получается себя наполнять ресурсом?
Была в похожем состоянии, правда не от депрессии, а из-за тревожного расстройства. Меня полностью режим, отношения ко многим вопросам, больше давала себе отдыхать.
Как получается себя наполнять ресурсом?
Была в похожем состоянии, правда не от депрессии, а из-за тревожного расстройства. Меня полностью режим, отношения ко многим вопросам, больше давала себе отдыхать.
13.06.2025 Нравится Ответить
sveta_shu
Терапии нет. Хотелось бы сказать, что я сама себе помогаю (я с психологическим образованием и годы терапии за пазухой), но понимаю, что мне сложно объективно оценить своё состояние. У меня, кстати, тоже тревожное, не депрессия была.
По ощущениям, не депрессия - свет в конце тоннеля я вижу, будущее светлое, себя никчёмной не считаю, в целом все хорошо :))
А вот на выгорание да, очень похоже. Сон так себе, сын пока еще на гв. Питание вот сейчас как раз пытаюсь наладить, начала вести пищевой дневник, вижу, что стресс и усталость заедаю прям сладким.
Отдыха - ноль целых, ноль десятых 😄
А можете про свой опыт чуть подробнее рассказать? Может, подчерпну у вас идеи
По ощущениям, не депрессия - свет в конце тоннеля я вижу, будущее светлое, себя никчёмной не считаю, в целом все хорошо :))
А вот на выгорание да, очень похоже. Сон так себе, сын пока еще на гв. Питание вот сейчас как раз пытаюсь наладить, начала вести пищевой дневник, вижу, что стресс и усталость заедаю прям сладким.
Отдыха - ноль целых, ноль десятых 😄
А можете про свой опыт чуть подробнее рассказать? Может, подчерпну у вас идеи
13.06.2025 Нравится Ответить
legoli_psy
@sveta_shu ох, понимаю! Тоже кажется, что сама справляюсь иногда без терапии, а потом в определенный момент обращаюсь и понимаю, сколько проходит мимо защит информации)
Вот без отдыха, конечно, очень тяжело! Ещё и малыш грудной! Мне в самом начале помогала именно теория ложек, я отстала от себя, перестала нагружать больше, чем могла справиться, и сразу ещё угрызения совести ушли, которые не хило так подгрызали ресурс тоже. А потом заметила, что в моем случае, очень много сил уходит не физических, а в какой-то невидимой борьбе и стала потихоньку вылезать из этого + наладила сон и питание. А дальше уже маленькими шажками не давала и до сих пор не даю себе упасть ниже определенной отметки. Я лучше сделаю меньше, но не буду себя за это грызть, это для меня прям огромный успех! Раньше бы сожрала изнутри за отдых, когда не всё ещё сделано.
Вот без отдыха, конечно, очень тяжело! Ещё и малыш грудной! Мне в самом начале помогала именно теория ложек, я отстала от себя, перестала нагружать больше, чем могла справиться, и сразу ещё угрызения совести ушли, которые не хило так подгрызали ресурс тоже. А потом заметила, что в моем случае, очень много сил уходит не физических, а в какой-то невидимой борьбе и стала потихоньку вылезать из этого + наладила сон и питание. А дальше уже маленькими шажками не давала и до сих пор не даю себе упасть ниже определенной отметки. Я лучше сделаю меньше, но не буду себя за это грызть, это для меня прям огромный успех! Раньше бы сожрала изнутри за отдых, когда не всё ещё сделано.
13.06.2025 Нравится Ответить
miilka
Кальянчик и коктейль в помощь😉 это первый пункт)))
А вообще я сдавала кровь на дефицит витаминов, потом пропивала курс, чего не достает и вуаля настроение и энергия появилась) может дело в дефиците все таки))
А вообще я сдавала кровь на дефицит витаминов, потом пропивала курс, чего не достает и вуаля настроение и энергия появилась) может дело в дефиците все таки))
13.06.2025 Нравится Ответить
sveta_shu
Вот, кстати, это тоже я думаю проверить. Потому что бывает, что и сын более менее нормально всю ночь спит, а я все равно разбитая просыпаюсь
13.06.2025 Нравится Ответить
mama_bananchik
Тут только поможет помощь близких или мужа который сможет взять детей на себя и вам дать денек просто отдохнуть поделать свои дела , куда сходить вам развеяться. У меня так же было да и сейчас пытаюсь не загоняться и как то отвлекаться хотя очень тяжело щас , все дети со мной и ты как обслуга все делаешь готовишь убираешься стираешь все тоже самое каждый день
13.06.2025 Нравится Ответить
elis_design
Возможно Вам препарат её подходит. Сходите к врачу, пусть меняет. Не должно быть такого состояния( долгого)
13.06.2025 Нравится Ответить
sveta_shu
Оно, наоборот, недолгое. Все было отлично, но вот последний месяц, наверное, копится, копится. Но и сын в последний месяц все на мне, в основном. Муж то задерживается на работе, то за старшей ездит на тренировки, на себя времени нет от слова вообще
13.06.2025 Нравится Ответить
elis_design
@sveta_shu возможно у Вас перегруз, надо отдохнуть,выспаться,сменить обстановку. Хотяб просто самой куда-то в парк выйти погулять
13.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также