Все ем! Хоть и болит ,и изжога 😀
Стараюсь хотя бы чипсы и шоколад меньше есть
Фгдс давно делали?

У меня хронический гастрит, ем и худею))) Правда долго к этому шла) Но подруга подсказала марафон, особо не надеялась, да и сумма смешная. Думала не пойдет забью.))) Но пошло, и кушала и худела))) Желудок не болит. Возможно у вас сейчас обострение, поэтому желудок болит. Или вы худея не получаете достаточно питательных веществ или кислотность повысилась. Я конечно не доктор, это просто мои предположения

Вы пьете какие-то препараты для ЖКТ?

В обострение мало что можно...а так ем, каши 50/50 молока (не люблю на воде), индейку, курицу, тилапию запекаю в духовке, на гарнир макароны, рис или картошку. Супы-пюре не жирные...
Мне хорошо ребагит помогает, пью его 3-4 курса в год, состояние слизистой стало лучше, если что-то вредное планируется, то фосфалюгелем защищаюсь.

Каши, пюре.
Котлетки паровые
Легкие супы, на нежирном бульоне. Хлеб не дрожжевой, на закваске.
Любая еда не острая, не жирная)
Я 2 года так питалась после лечения гастрита и язвы. Тоже страдала, потом привыкла.
Свежих овощей и фруктов мне не хватало, но их нельзя было..

Варёное и на пару. Картошка весьма сытная
Посмотрите рецепты для детей и адаптируйте под себя