Девочки как вы укрепляете мышцы тазового дна ? Прям рабочая схема кто пробовал на своем личном опыте 🔥❤
Девочки как вы укрепляете мышцы тазового дна ? Прям рабочая схема кто пробовал на своем личном опыте 🔥❤️
Комментарии
umm.abdurahhmanМама сына (3 года), беременна (37 нед.)
Ас-саляму ‘аляйкум ва рахмату-Ллахи ва баракяту, можно и мне пожалуйста ❤️🩹
Mila🌸Мама дочки (5 лет)
Могу в личку скинуть страничку, я покупала курс
От и до изучала сама сначала эту тему, что, к чему и почему. Решила что лучше взять комплексный курс. Взяла. Довольна.
Антонина Мама двоих (4 года, 16 лет)
Да я даже не знаю заметила я или нет , врач заметила , говорит стало лучше 🤣
ХадиджаМама троих детей
Врач посоветовала , в день 2 минуты держать в напряжении ( ну вы поняли думаю ) и таких подходов 5
Просто тупо 2 минуты держать в напряжении потом отпускать? И так 5 раз в день надо делать с интервалом или подряд ?
Mila🌸·Мама дочки (5 лет)
@magomedova26, @solnce.luna, в личку скинула, девочки❤️
·Ответить