девочки с моим сроком или опытные мамочки, вы занимались спортом ? или же какие то упражнения без веса?
я только отхожу от токсикоза альхамдулиЛях, аж живой себя почувствовала))
так вот, можно ли какие то веса, не слишком тяжелые поднимать, и заниматься ?
мое тело без нагрузок, очень быстро превращается в сплошной зефир🫠🫠