девочки с моим сроком или опытные мамочки, вы занимались спортом ? или же какие то упражнения без веса?
я только отхожу от токсикоза альхамдулиЛях, аж живой себя почувствовала))
так вот, можно ли какие то веса, не слишком тяжелые поднимать, и заниматься ?
мое тело без нагрузок, очень быстро превращается в сплошной зефир🫠🫠
Комментарии
@ahsia, тогда возвращайтесь))и главное ,чтобы тренер был грамотным. у моего тренера есть пару беременных девочек
Если до беременности не занималась не стоит, и плюс на первом триместре нельзя только на втором. И то можно йогу или такие легкие упражнения без весов
надеюсь не превращусь в желе до того времени, когда можно будет😵💫
Если раньше занимались, думаю можно. По скринингу всё хорошо?
@ahsia вот там у гинеколога спросите. По результатам скрининга скажут
Лучше не заниматься , если до беременности не было нагрузок ,
меня тонус начинался
Можно стретчинг наверное или пилатес
до беременности, я занималась с тяжелыми весами, а сейчас не знаю, можно ли такое🥲
растяжки и тд и так планирую делать, но вот без нагрузок, мое тело не может
вы до беременности занимались?