Девочки, кого посмотреть/почитать про здоровую спину. Лишнего веса нет, я худыш. Но есть слабые мышцы спины, а их надо укреплять т.к есть грыжи. Может есть какие-то то авторы/блоги/фамилии?
На фото любимый паштет, который прожил почти 23 года)
Комментарии
Просто можете на ютубе вбить упражнения для укрепления спины и делать каждый день
Там мин 10-15 где то
А ка поможет укрепить спину чтение блога?))))) идите в бассейн и плавайте с тренером, правильно. Это единственное что можно и не навредит
У меня впереди лето в деревне. Бывают же видео блоги/каналы, я это имею в виду)
@frosia86, мм ну без мрт и невролога нельзя ничего. Мне например нельзя даже йогу. Я молчу про компрессионные нагрузки.
Поза русалки у кота: считается ли?
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?)))
Иногда присаживается с опорой на спину
Принятие себя
Не хожу никогда к визажистам, собираюсь сама. Только я себя вижу так, как придумала образ в голове. Ну или просто не была у хороших😄
Но сегодня получила кучу комплиментов.
И это мое первое в жизни платье с открытой спиной🥹 всю жизнь я комплексовала из-за веснушек по всей спине🙈 Сейчас принимаю себя полностью, какая есть
Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже что ему спина поясница болит.Как приучит ребенка спать на спине? Как кладем на спину сразу просыпается и плачет.Ночью когда спит может пару раз перевернутся на спину но поспит так пару минут и обратно на живо.У кого-то была такая же ситуация?И на спине как слышала спать полезнее но у нас так не получается 😏А ваши детки как спят на животе или на спине? Думаю с гв ближе к 2 годик...
Идти ли по жизни рука об руку?
Идти вам всю жизнь рука об руку, спина к спине, быть опорой друг другу и защитой, мои мальчики 💙💙 Так ведь оно надежнее.
Посмотрите книгу Сколиоз Красикова, там много упражнений. По видео ищите пилатес. Мяшцы спины укрепляются упражениями по типу лодочка в положении лежа на животе.