Девочки, кого посмотреть/почитать про здоровую спину. Лишнего веса нет, я худыш. Но есть слабые мышцы спины, а их надо укреплять т.к есть грыжи. Может есть какие-то то авторы/блоги/фамилии?
На фото любимый паштет, который прожил почти 23 года)
На фото любимый паштет, который прожил почти 23 года)
12.06.2025
1
olechkin А ка поможет укрепить спину чтение блога?))))) идите в бассейн и плавайте с тренером, правильно. Это единственное
vicktorya777 Просто можете на ютубе вбить упражнения для укрепления спины и делать каждый день
Там мин 10-15 где
nadezhdanasport Посмотрите книгу Сколиоз Красикова, там много упражнений. По видео ищите пилатес. Мяшцы спины укрепляются упражениями по типу
Читать все 6 комментариев
Посоветуйте настольные игры 8+, дочь наконец-то заинтересовалась)
27.04.2025
1
maria250878 Котэ очарователен)))
По теме -большая бродилка,пингвины на льдине,муха)
luzhbinka90 4 хвоста и лучше сразу с дополнениями
nadezhda.zalomaeva Руммикуб
Читать все 10 комментариев
Беда) Муж покрасил свои ботинки, чем оттереть подошву? Уайт спирит не помог
23.04.2025
1
shamsutdinova-93 Краску белую для обуви взять и пройтись по подошве
katerina_b89 Можно попробовать кислородным пятновыводителем( Елизар) ? Я подошву им мою становятся как новые. Или может подошву тоже
reylen_charm На облачка похоже 😄
Думала, что так и должно быть)
Читать все 22 комментария
А Лего дупло покупают без коробки? У меня тут много наборов, и вот думаю продать или отдать.
16.04.2025
kroli4ka-31 Я бы даже купила)
alina_24 продавала большой контейнер, где все наборы были в перемешку ) забрали почти за 4 тыс все
knopka90di Я бы тоже купила))
Читать все 12 комментариев
Добрый день)
У кого не сильная розацеа+купероз, какие крема используете. Закончился Ангиофарм, что брать? Важно, чтобы не был очень жирным, тк сверху еще спф50(Eucerin)
У кого не сильная розацеа+купероз, какие крема используете. Закончился Ангиофарм, что брать? Важно, чтобы не был очень жирным, тк сверху еще спф50(Eucerin)
29.03.2025
darya_lap93 Тоже сейчас ищу,тут мне советовали урьяж,как на фото 40мл который
Читать все 7 комментариев
Красногвардейский район и рядом, где делаете чистку зубов(проф гигиена) детям?
17.02.2025
evgeniiii dentalab, Большеохтинский проспект, 10
Читать все 2 комментария
Доброе утро. Кто разбирается в анализах? Железо в норме вроде, а вот витамин Б?
20.11.2024
meri_i Я В12 поднимала анкерманом.
novikova.vi У вас 269, минимальный показатель 211. Значит, в норму вписывается
masai При таких данных в12 мне выписали витамины. Он в референтах но низкий. Так же как и железо.
Читать все 6 комментариев
Для тех, кто собирается сходить в ЛДМ на Чудо -Юдо, можно купить 2 билета по цене одного. Промокод Беридва!
30.10.2024
21
tillottama Ой, как здорово. Спасибо )
oksana.karankevich Купила, спасибо
frosia86 @tillottama @oksana.karankevich не за что. Я сама случайно обнаружила в их группе вконтакте)
Читать все 4 комментарияКто может поделиться бонусами спортмастер? Кому не жалко?)
13.10.2024
1
northernlights Могу. Есть 8000
Читать все 3 комментария
Красногвардейский район!
Девочки, где кастрировать котейку? И чтобы узи сердца сделали.
Девочки, где кастрировать котейку? И чтобы узи сердца сделали.
09.10.2024
sashylka88 Мы на Жерновской делаем все.
pravda100 2 сердца на Львовской хорошая клиника)
kil36 Тоже на жерновской
Читать все 5 комментариев