Сегодня разберемся в таком важном вопросе:

чем же отличается метод #КСТ (краткосрочная стратегическая терапия) (мой любимый, в котором я развиваюсь и работаю, помимо арт-терапии) от КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) в психотерапии? 🤔

🌟Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это метод, основанный на работе с мыслями и поведением человека. Цель - изменить негативные убеждения и привычные реакции на различные ситуации.

А что такое краткосрочная стратегическая терапия (КСТ)?

☀️Этот метод также направлен на быструю работу с проблемами человека, но акцент делается на поиске стратегий решения конкретной проблемы, а не на изменении мыслей и поведения в целом.

Сегодня КСТ принято называть искусством разрешения человеческих проблем с помощью кажущихся простыми решениями.

🧑‍🎓 Работа Дж. НАРДОНЭ, его коллег и учеников в течение почти 30 лет доказывает, что для решения проблем от которых человек страдал годами, не нужно такое же длительное и сложное избавление (лечение).

Познавать проблему посредством ее решения, вместо того, чтобы искать ее причины, является методологией исследования - вмешательства, которая отличает подход Дж. Нардонэ от других моделей психотерапии.

🔥И, если вы хотите быстрого и эффективного решения конкретной проблемы - то КСТ для вас.

Но, как и в любом деле, в КСТ тоже можно найти минусы. Этот метод достаточно директивный, потому что клиенту, чтобы решить проблему нужно будет делать домашние задания, которые могут казаться немного странными со стороны 😉

#психология