Как похудеть без диет? Личный опыт и 1 месяц работы

Давно не делилась кейсами с похудения.👇

Вот девушка, которая долго присматривалась ко мне👁️‍🗨️ и решилась-таки на сопровождение☺️

За месяц мы очень хорошо проработали мышление и изменили рацион. Я б сказала обогатили его овощами, фруктами и белком (коих практически не было в рационе, в основном углеводы).

А проблемы стандартные :

🍭 тяга к сладкому, заедание тревоги, грусти, скуки.

🫠Малоподвижный образ жизни и вечная гонка с диетами: то калории считала, то марафоны проходила, то искала волшебную таблетку.

Работаем ещё месяц, запрос на продление, тк нужна поддержка.✊

В этом месяце продолжаем учиться питаться по методу правильное тарелки, формируем устойчивые привычки и самое главное уходим от "диетического мышления".

Кстати, освободилось место на сопровождение.

Желающие, пишите в лс💌