Олант канал посмотрите там есть все

Изучала этот момент, в итоге мне сделали кс 😆😆штош. В аист клуб можете сходить, в инста много видео таких

А так введите Кобаса в поисковике и там все выйдет. Лучшее из всех в аистке по этой технике обучают

Смотреть не помогает,надо практиковать дома и готовиться.
Я в Аист клуб ходила,на первого тоже посещала курсы.
Главное-делать,а не только смотреть

На первые роды ничего не помогло
На вторые я даже не смотрела
Я просто знала уже как во время схваток дышать
И слушала врача своего в потугах

Просто писала Дыхание в родах и смотрела
Да помогли