@maneken007 конечно) обязательно напишу)

@maneken007 а вы позволяете себе газировки? Я вот вроде несколько месяцев могу спокойно не пить, но где нибудь в компании если себе позволю стакан, тоже потом пару дней пью. Кола, кремсода, дюшес для меня самое сильное искушение. Иногда пью колу без сахара, стараюсь заменять, но ту же самую кремсоду аяновскую нечем не заменишь 🥲

@olesya.kavtaradze, я не пью сладкие напитки, но иногда если хочется, то выпиваю бутылочку колы в стекле с чипсами

Спасибо, попробую еще так попитаться, может правда и не хватает этого именно с утра)

@olesya.kavtaradze, попробуйте. У меня утро начинается с кофе и шоколадки или пирожного именно до 12 часов дня. Благодаря этому в течении дня я не ем ничего лишнего и питаюсь хорошо, не переедаю

@olesya.kavtaradze, ну я лучше тяжело ноги потренирую час,чем час на кардио🙈 и мне кажется пользы больше и попа красивее🤣

@yuliyabutina у меня много лишнего веса, поэтому мне конечно нужно больше ходить🥲

А так да, с вами согласна, тоже бы с удовольствием на что нибудь заменила🫠

@olesya.kavtaradze, удачи❤️

Стараюсь не есть, но иногда бывает что могу шоколадку небольшую съесть или кофе с молоком выпить считая их. Но не каждый день

@olesya.kavtaradze ну это провальный план тогда изначально. Важно понимать, что пп это не панацея. Надо каждый день включать в виде перекуса или даже отдельным приёмом пищи то, что вам нравится. Но следить за общим кбжу за день, чтобы было сбалансированное питание.