Какие витамины реально помогли вам при нехватке железа и магния?
Девочки привет!
Подскажите пожалуйста,какие витамины вы принимаете,после которых вы почувствовали эффект?
Интересует:железо,д3,магнезий (ноги ноют)
Буду очень благодарна,вашей обратной связи 🥰
Комментарии
Я покупаю магний от Ocean extra mag который, довольна результатом
Железо Феррум хаусман форт, я даже первую пачку допить не успела как железо скакануло выше нормы, врач сказал перестать пить(и принимала-то через день-два по таблетке), хотя я пришла за новым рецептом изначально 🙈, а мне сказали сначала анализы...
Витамин д3 даже не знаю, много всяких пила, какого-либо физиологически заметного эффекта не заметила ни от одного препарата.
Магний выписывали как-то самый дешёвый аптечный, таблетки, на удивление работали прекрасно, судороги ушли.
@lensik_.92 ,утром, и то не каждый день пила, просто водой запивала, за 2 часа до завтрака. Муж тоже говорил, что надо запивать с лимоном или апельсин вместе съедать, и типа эффективнее. Он так и делал, у него медленно поднималось железо,но у него и проблемы посерьёзнее. А мне вот подняло меньше чем за одну упаковку, 2 таблетки осталось и сказали прекращать. Железосодержащие препараты индивидуальны - даже в разное время может что-то подойти из того,что 3 года назад, например, вообще было мимо и наоборот.
@marishach, ну вот я с января пью каждый день иногда даже по 2 в день и ночью перед сном, и все равно низкий
@lensik_.92 значит надо сменить. Моей матери после операции очень хорошо и быстро железо подняли капли вегаферон, те, которые в салык оджаке малышам бесплатно дают и которые все ругают,что они ужас и кошмар. А так попробуйте сменить на седифер, Мальтофер, ферифер или ещё что-то. Возможно что-то другое подойдёт лучше
Мне в России врач выписывал железо Tardyferon принимать 2 месяца: первый месяц одна таблетка утром, одна вечером; второй месяц - только утром. За два месяца железо повысилось, я стала меньше уставать, ушло состояние бессилия. И у меня побочек от этого препарата вообще не было.
Магний мне здесь семейный врач выписывал какой-то в таблетках самый обычный, после него ушла усталость в ногах от долгой ходьбы.
Витамин д я Ocean покупаю, какого-то особого эффекта никогда не замечала.