Комментарии
Кушать на два ведра меньше и спорт
Нравится Ответить
Регулярный спорт
Когда хочется прям ощутимо постройнеть, после 18-19 не ем и больше хожу пешком (от 10.000 шагов)
Нравится Ответить
Ощутимо - это сколько для вас? И за какое время добьетесь эффекта с таким режимом?
Нравится Ответить
@lubcenko489, ощутимо это воду сбросить и стать более «сухой»
По весу не знаю, у меня нет весов, кг 2 я думаю. Я быстро сбрасываю) тк когда набираю эти пару кг я всегда их чувствую на себе и бью во все колокола, усиленно их убираю 😂не жду когда прилетят 5-10
Нравится Ответить
перестать жрать 🙈