Почему малыш зевает, но не хочет спать? Разбираемся!

😴 Ложные признаки усталости

👦 Если малыш зевает или трёт глазки, это не всегда означает, что пора спать!

🕒 Признаки усталости в возрасте после 4 месяцев могут не быть показательными. Открытие «окна в сон» и признаки усталости могут не соответствовать друг другу. Почему так происходит?

Одной из причин может быть наличие дополнительных факторов, способствующих сонливости.

Например:

• скачок роста или возрастной кризис;

• процесс движения или прорезывания зубов;

• частые ночные пробуждения;

• поверхностный сон;

• регресс сна;

• восстановление после болезни;

• сниженный ферритин или гемоглобин;

• эмоциональные события;

• биоритмы (попадание времени бодрствования в мелатониновые волны 8–10:30, 12–14:00; в эти моменты сонливость будет ложно выше и не совпадать с давлением сна).

🧒 Для каждого малыша важно подобрать такое время бодрствования, при котором сон будет качественным, а пробуждения после него — с хорошим настроением.

При этом также должны соблюдаться другие критерии «подходящего режима»: отсутствие ночных гуляний и пробуждения ночью не чаще 3–4 раз.

👦 У малышей старше 4 месяцев часто первичные признаки усталости можно спутать с:

признаками скуки (тогда можно сменить деятельность, обзор, отвлечь ребёнка);

ранними признаками усталости (когда всё время бодрствования было «слишком спокойным», например, на ручках у мамы или в стульчике для кормления).

❓ Вы сталкивались с ложными признаками усталости у вашего малыша?