Как снять боль при защемлении седалищного нерва при беременности?
Доброго всем утра 🪷
Но только не для меня 😔
Просто крик души. Знаю, миллион раз писали и спрашивали про защемление седалищного нерва, но я уже не знаю, что делать.
Раньше помогало расходиться, делала растяжку и все было куда ни шло. Но с прошлой недели начался ад, ничего не помогает, хожу еле-еле в пределах квартиры опираясь на стены. Растяжка не дает результатов, как и массажный мячик и МФР ролл. Хотела перкуссионным массажером пройтись, но прочитала, что в беременность его нельзя использовать. Читала, что можно меновазином мазать, но судя по комментариям, он никому не помогал и даже не стала пытаться 😅
Поэтому вопрос - кому что помогало уже при сильных болях, когда ходьба становится настоящим испытанием? Может какие-то конкретные упражнения? Если ходили к мануальщику, то эффективно ли это было в беременность и на сколько хватило результата? И есть ли вообще смысл идти к нему до родов?
Может еще какие-то методы знаете? Просто уже не знаю, что делать, от увеличенной нагрузки на "ходячую" ногу уже болят мышцы. Сегодня проснулась с утра, пошла гулять с псом и думала, что домой не вернусь - где-нибудь встану и зареву, но в итоге до дома доковыляла, где встала и заревела от безысходности 😅
Комментарии
Ходила на массаж для беременных, после первого раза стало гораздо лучше
Массаж тоже поначалу помогал, но теперь уже нет 🥲 Легче становится только ненадолго, стоит чуть походить, понапрягать ногу и все по-новому.
К остеопату ходила. В 3 беременность после 1 скрининга начала ходить. Ходила каждый месяц до родов, бывало что раз в 1-2 недели. Но меня так жестоко никогда не клинило. Я ревела от того как больно.
Во вторую беременность не так жёстко было ь
Просто ценники у остеопатов, о которых слышала, не маленькие, и не хотелось бы пролететь 😅 А вы куда и к кому ходили?
@_koala_ в светламед к Светлане Котельниковой. Но у нее очень плотная запись
Акваэррбика для беременных 👍🏻 самое лучшее что можно придумать для беременных 👍🏻
@_koala_ а там и не надо плавать🤣 там по пояс в воду заходишь и делаешь ЛФК для спины и таза. Мне оч помогало. Главное чтоб тренер был грамотный.
Я ходила к мануальному один раз, хватило на всю беременность. Просто мое спасение было.
В эту беременность пока тьфу тьфу тьфу не беспокоит. Но я сейчас регулярно хожу к мануальному.
Неделю назад у меня тоже защемило , не сидеть ни ходить ничего не возможно было , вроде самого отпустило , щас только болит поясница и иногда стреляет в ягодицу, само как то все успокоилась , ходила к неврологу она Сказала беременных не лечим, терапевт особо тоже ничего не Сказала , но читала другие посты кому то помогал остеопат
Я даже ни к кому не ходила, потому что знаю, что все разведут руками 😔 Вот тоже думаю сходить уже к мануальщику или остеопату (не знаю, чья это больше направленность), потому что сил терпеть это уже почти нет. Правда боюсь, что если вдруг и поможет, то ненадолго.
Я такое терплю с 20 недели. К мануальщику не рескую идти, мало ли чего. Вот на той неделе немного вроде как отпустило, а вчера опять начало болеть. Перестаёт болеть только когда малышка как нибудь по другому поворачивается. Ходила к неврологу, ничего толкого не сказали, т к помочь кроме как "делайте упражнения лфк" не могут
Вот и у меня в воскресенье вроде как подотпустило, но к вечеру все по-новому, и с каждым днём только хуже становится. Раньше терпимо было, а сейчас порой просто встаю перед порогом или ступенькой и боюсь сделать шаг, потому что знаю, что сейчас будет адский прострел. Не знаю, как дотерпеть до срока, но продолжаю надеяться, что хоть немного отпустит или что-то поможет 🥲
@_koala_ сейчас только терпеть и самой массировать область прострела. Сама уже из последних сил держусь. Стараюсь меньше ходить, но не всегда получается
@alissa_ вот и у меня не всегда получается сидеть/лежать на попе ровно, столько дел несделанных 🫠 По-хорошему бы массировать и лежать, дать мышцам расслабиться, но не получается. Одно радует, что у меня детей еще нет, иначе бы я наверное свихнулась 😅
Остеопат