Всем привет! Подскажите, как вообще ориентироваться в этой диете? Я например ела натуральный йогурт…

Полностью понимаю ваши чувства 🫂

Была в таком же шоке, что и вы. Диагноз сняли после родов, все хорошо. Но вам нужно будет сдать анализы, чтобы сделать точные выводы

Касаемо продуктов, лично мне в свое время очень помог этот канал/чат https://t.me/notgsd/60708

Пусть у вас все будет хорошо!

А вы гтт делали?

У меня была ситуация следующая, был повышенный сахар в капиллярной крови 5,6

В венозной не было повышения, я сдала гликированный гемоглобин, там верхняя граница нормы, в итоге я купила глюкометр и каждое утро натощак мерила, и по питанию предыдущего дня смотрела показатели

Врач мея никуда не направлял, ГД не ставили

В канале гид ГСД много полезного, в тч вкусняшки. Ещё советую скачать приложение ДипСик и там много спрашивать, я даже рецепты сейчас иногда там спрашиваю)

Глюкометр обязателен, врачам на нас плевать, а вам на себя и ребенка не должно быть)))

Сах замы можно (но их немного эритрит, стевия, фит парад 7, сукралоза), смешивать угли нельзя. Либо яблоко, либо грушу в один прием пищи. Цельнозерновую муку можно, хлеб смотрите состав. Мука эта идет углеводом. Вкусняшки вводите после того как вольетесь в диету, до этого не стоит рисковать особо.

Контроль кетонов 2-3 раза в неделю тест полоскам по утрам.

Я вкусняшки как-то за все время редко ем, мороженое только. А так хватает ягод/фруктов. Учитывая что нельзя мешать, приходится выбирать полезное 😂 Плюс делаю выпечку, вафли, сырники. В чате в телеграмме также есть ссылка на рецепты. Но можете и кето рецепты брать и модернизировать под ГСД, но частенько они нам подходят )

ГСД всем без исключения снимается после родов. Потом уже сами проверяете себя на СД. Ребенка после родов также поверяют.

Я от сладкого на энлигрии совсем отказалась. Глюкоза зашкаливала, а когда похудела, все устаканилось - анализы показали норму.

У подруги был ГСД, она за время беременности 30кг потеряла. Питалась с учетом ГИ, скачала в сети таблицу и по ней ориентировалась. Диагноз сняли, но потом сильно снова поправилась. т.к. перестала держать диету. Сейчас на велгии вес скидывает. Говорит, держать диету ей сложно, не работает так же хорошо, как раньше

А что, если заменить сладкое детскими фруктовыми пюре? Это хоть что-то

@annaefimova93 что такое велгия?

на велгии все запреты в питании даются на раз два, даже не заметите ;)

Мне эндокринолог сказал, что употреблять сахарозаменитель нельзя. Помимо этого нужно полностью отказаться от сладкого и мучного. Помимо тирзетту колю, на ней вес хорошо сходит и сахар держится.

У подруги развился в сахарный диабет второго типа, еще и вес набрала. Сейчас на редуксине форте скидывает. Я думаю, можно и купить глюкометр, время от времени замерять для своего спокойствия.