Кто-нибудь отказывался от сладкого, сахара? Как это сделать неспешно, чтоб потом без срывов? Есть опыт?
P.s. Я сама отказывалась на 1,5 года. Но тогда было гсд, потом после родов какое-то время не ела. Как бы стимул был. Теперь надо еще отказаться (боюсь диабета), но каждый день кормлю себя понедельниками.
Лучший комментарий
Комментарии
Мне вообще эндокринолог говорила, что если нет сахарного диабета, то все эти заменители только во вред. Это как те, кто бросает курить,клеют лейкопластыри, в которых тоже есть никотин
Почему все так боятся Сахара? От него не толстеют, если вписывать в норму бжу. Заменители такие же вредные, как и сахар. Если уж и отказываться, то и от заменителей как по мне.. если прям для здоровья
У меня себорея на лице сейчас. Мне точно надо. 🙈 3 день почти без сахара. Позволяю себе только конфеты холс - 2 в день. Первый день ломало, сегодня вроде норм.)
@karilima, я фрукты ем прям с утра после завтрака, и стараюсь соблюдать бжу, тогда норм. Еще есть пастила белевская яблочная без сахара, в составе только яблоко и белок. Она очень сладкая, вообще отличная альтернатива!
Свекровь себя ограничивает вот где-то последний год, тоже сахар на грани, иначе в диабет уйдёт. Я думала она так не сможет, но нет, справляется. Она быстро себя в руки взяла. Она и глюкометром пользуется постоянно, следит в общем за собой.
Неспешно не работает, только одним днем. Сейчас три года не ем сладкое/мучное, до этого отказывалась на два года, но беременность мою силу воли подкосила.
Есть сейчас куча вкусняшек на эритрите, стевии и аллюлозе, вообще не заметите каких-то лишений
Заменила фит парадом. Если очень хочется, покупаю зефир или курагу/чернослив)
Убрала сначала чаи- кофеи, потом углеводы- десерты, заменяю сухофруктами
А еще надо хороший чай заваривать, он и так вкусный без сахара - беру азер чай листовой
Заменила на фит -парад давно уже , еще с беременности, полет нормальный
@anastasia-mammy, зеленый 💚 не знаю какой, он везде
И моя боль. При гсд тоже норм было, сейчас два месяца держусь с ограничениями и потом срываюсь 😭
Моя больная тема. Мне кажется, я никогда не смогу.
Можно заменить на сладости без сахара- типа батончиков бомбар