Питание в детском саду: польза или вред для ребенка?
ПИТАНИЕ В ДЕТСКОМ САДУ 🪴
Вопрос часто волнует родителей, и не зря, здесь есть на что обратить внимание.
Но сначала о плюсах питания в детском саду, которых немало:
💙четкий режим питания,
четкие правила поведения (моем руки перед едой, едим только за столом)
❤️в саду детки едят в компании друг друга, а как мы знаем, пример заразителен
💙однозначно есть плюсы в рационе, обед и ужин замечательные
❤️в саду очень строго следят за качеством продуктов
Здесь вы никогда не найдете полуфабрикатов, продукты глубокой переработки, все готовится из под ножа и щадящими методами
❗️НУ А ТЕПЕРЬ О МИНУСАХ
✖️ Очень очень много сахара,
все эти сладкие каши, булки, напитки с сахаром - это огромный жирный минус.
Меню сада - это сахарная бомба
✖️ зачастую рацион недостаточно сбалансирован, могут западать какие-то группы продуктов
❓ЧТО ДЕЛАТЬ
1️⃣ Проанализировать меню в садике и понять, какие группы продуктов там проседают
⭐️В некоторых садах не хватает овощей, в некоторых, например - очень однообразные фрукты.
⭐️Смотрим чего не хватает в саду и делаем на них упор дома
Например, если мало овощей в саду, давайте их на ужин
То же самое практикуйте на выходных - восполняйте западающие группы продуктов
2️⃣ Если есть такая возможность - организовывайте ребенку завтрак дома и делайте завтрак белково-жировым, как раз впротивовес углеводному меню сада (например яйцо и тост с авокадо)
3️⃣ Попросите в саду заменить вашему ребенку сладкие напитки на обычную воду
4️⃣ Если ваш ребенок ходит в гос. сад, этот совет сработает с меньшей долей вероятности, чем если в частный, но попытаться можно:
поговорить с заведующей о замене перекусов садика на свои
И если разрешат - готовьте для ребенка перекусы, адекватные возрасту
❓Как вы считаете, контролировать рацион ребенка в саду важно или лучше не заморачиваться лишними проблемами, ведь мы то как-то выросли?
Olga·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Моя дочка обожает еду в саду. Гос сад. По 2 порции уминает. Если бы не сад, ела бы одни макароны с помидорами, наверное.
Dana💫·
Мама дочки (5 лет)
Я не демонизирую сахар. И очень много сахара я не вижу в меню нашем саду. Одна булка на полдник и белый хлеб это не тот сахарный взрыв типа зефира или пастилы например.
Мало клетчатки , мало белка и тд
Не знаю конечно , кто из мам готовит , как в ресторане , что бы и белки и жиры и овощи на 24/7 это не просто. Меню сала точно лучше сосисок , полуфабрикатов , картошки фри и наггетсов. А ещё мне кажется , что дети закормлены и к 5 годам если ребёнок не спорте я виду лишний вес. Нету нагрузки на то количество калорий , что дают в саду и дома.
Шерстянка·
Мама сына (7 лет)
А ещё 2литра воды на день, на всю группу! Этого безбожно мало, мой ребенок постоянно хотел пить - от количества сахара в еде. Так что первое что я бы купила в группу - кулер и воды.
Инна··
Мама сына (2 года)
Это вообще кошмар какой-то
Анастасия·
У нас воспитатели часто ругаются на тему: кто такое г@вяное меню для детей составлял. Больше половины дети тупо не едят, типо тушеной капусты
Инна··
Мама сына (2 года)
Нас тоже готовят, что из еды они будут есть только хлеб(
Татьяна ·
Мама двоих (3 года, 21 год)
У нас в саду поваром работает моя знакомая, готовят на месте из под ножа. Сахара и соли по минимуму везде. Рацион разнообразный, но фрукты проседает, в основном яблоки и груши)
Инна··
Мама сына (2 года)
🙏 какой вдохновляющий комментарий ❤️
Anna V·
Мама дочки (1 год)
Дочь скоро пойдёт в сад
Я очень ответственно отношусь к рациону ребёнка и меня прям тревожит, что там меню вообще не соответствует моим представлениям об адекватном питании в особенности касаемо сладкого, это в первую очередь
И из-за отсутствия овощей
Сейчас дочь в качестве перекуса с лёгкостью съест целую тарелку стручковой фасоли, но будет ли она есть овощи, когда в саду котлетки, пюрешки и углевооооооды
Инна··
Мама сына (2 года)
И еще кофейные напитки…
Тарелка стручковой фасоли - это сильно 🔥 👍
Anna V··
Мама дочки (1 год)
ахахах это не каждый день😂
Бывает, что вообще овощи не хочет есть
Также и кабачок может за вечер целый съесть
А потом несколько дней не хочет никакие овощи
Но она в целом очень любит покушать🥲
Инна··
Мама сына (2 года)
это абсолютно здоровая ситуация для такого возраста - сегодня хочу овощи, завтра не хочу, а послезавтра опять хочу)
lunnaya_oluwka·
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
Я совсем не согласна с питанием в саду. 🙈 но кто ж будет слушать? Благо мои дети ходили в частный сад
Инна··
Мама сына (2 года)
А какое меню в частном саду?
lunnaya_oluwka··
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
без сахара, чаще всего. Нет кучи мучного, соков. Где-то нет молочки, где-то мяса, но есть рыба. Все зависит от сада. Сын очень плохо ел в саду, не ел супы. Никто никогда не заставлял и это было приоритетом.
А в гос.саду (куда дочь ходила 1 год перед школой) заставляли есть все. И как итог : дочка им обратно все вывернула в тарелку. Ну не зашла ей икра кабачковая, а ослушаться побоялась 🤷
Шерстянка·
Мама сына (7 лет)
Дешманское питание в саду. Тендер компания выиграла, деньги попилила а на остаток купили самое Г.
Инна··
Мама сына (2 года)
😢 я не берусь ручаться что это правда, но заведующая в одном саду мне как-то рассказывала, что родители проводили экспертизу масла, которое дают детям, оказалось низкого качества маргарин…
Шерстянка··
Мама сына (7 лет)
у нас в саду очень часто отравление молочкой, на завтрак же каши. Никто конечно не разбирался, 50% детей на завтраки не ходят. Бороться бесполезно, просто пережить. Я забирала после сна или до ужина, чтобы хоть дома ужин был нормальным