Питание в детском саду: польза или вред для ребенка?
ПИТАНИЕ В ДЕТСКОМ САДУ 🪴
Вопрос часто волнует родителей, и не зря, здесь есть на что обратить внимание.
Но сначала о плюсах питания в детском саду, которых немало:
💙четкий режим питания,
четкие правила поведения (моем руки перед едой, едим только за столом)
❤️в саду детки едят в компании друг друга, а как мы знаем, пример заразителен
💙однозначно есть плюсы в рационе, обед и ужин замечательные
❤️в саду очень строго следят за качеством продуктов
Здесь вы никогда не найдете полуфабрикатов, продукты глубокой переработки, все готовится из под ножа и щадящими методами
❗️НУ А ТЕПЕРЬ О МИНУСАХ
✖️ Очень очень много сахара,
все эти сладкие каши, булки, напитки с сахаром - это огромный жирный минус.
Меню сада - это сахарная бомба
✖️ зачастую рацион недостаточно сбалансирован, могут западать какие-то группы продуктов
❓ЧТО ДЕЛАТЬ
1️⃣ Проанализировать меню в садике и понять, какие группы продуктов там проседают
⭐️В некоторых садах не хватает овощей, в некоторых, например - очень однообразные фрукты.
⭐️Смотрим чего не хватает в саду и делаем на них упор дома
Например, если мало овощей в саду, давайте их на ужин
То же самое практикуйте на выходных - восполняйте западающие группы продуктов
2️⃣ Если есть такая возможность - организовывайте ребенку завтрак дома и делайте завтрак белково-жировым, как раз впротивовес углеводному меню сада (например яйцо и тост с авокадо)
3️⃣ Попросите в саду заменить вашему ребенку сладкие напитки на обычную воду
4️⃣ Если ваш ребенок ходит в гос. сад, этот совет сработает с меньшей долей вероятности, чем если в частный, но попытаться можно:
поговорить с заведующей о замене перекусов садика на свои
И если разрешат - готовьте для ребенка перекусы, адекватные возрасту
❓Как вы считаете, контролировать рацион ребенка в саду важно или лучше не заморачиваться лишними проблемами, ведь мы то как-то выросли?
Комментарии
Я не демонизирую сахар. И очень много сахара я не вижу в меню нашем саду. Одна булка на полдник и белый хлеб это не тот сахарный взрыв типа зефира или пастилы например.
Мало клетчатки , мало белка и тд
Не знаю конечно , кто из мам готовит , как в ресторане , что бы и белки и жиры и овощи на 24/7 это не просто. Меню сала точно лучше сосисок , полуфабрикатов , картошки фри и наггетсов. А ещё мне кажется , что дети закормлены и к 5 годам если ребёнок не спорте я виду лишний вес. Нету нагрузки на то количество калорий , что дают в саду и дома.
А ещё 2литра воды на день, на всю группу! Этого безбожно мало, мой ребенок постоянно хотел пить - от количества сахара в еде. Так что первое что я бы купила в группу - кулер и воды.
У нас воспитатели часто ругаются на тему: кто такое г@вяное меню для детей составлял. Больше половины дети тупо не едят, типо тушеной капусты
У нас в саду поваром работает моя знакомая, готовят на месте из под ножа. Сахара и соли по минимуму везде. Рацион разнообразный, но фрукты проседает, в основном яблоки и груши)
Дочь скоро пойдёт в сад
Я очень ответственно отношусь к рациону ребёнка и меня прям тревожит, что там меню вообще не соответствует моим представлениям об адекватном питании в особенности касаемо сладкого, это в первую очередь
И из-за отсутствия овощей
Сейчас дочь в качестве перекуса с лёгкостью съест целую тарелку стручковой фасоли, но будет ли она есть овощи, когда в саду котлетки, пюрешки и углевооооооды
И еще кофейные напитки…
Тарелка стручковой фасоли - это сильно 🔥 👍
@inna_1, ахахах это не каждый день😂
Бывает, что вообще овощи не хочет есть
Также и кабачок может за вечер целый съесть
А потом несколько дней не хочет никакие овощи
Но она в целом очень любит покушать🥲
@avtk, это абсолютно здоровая ситуация для такого возраста - сегодня хочу овощи, завтра не хочу, а послезавтра опять хочу)
Я совсем не согласна с питанием в саду. 🙈 но кто ж будет слушать? Благо мои дети ходили в частный сад
@inna_1 без сахара, чаще всего. Нет кучи мучного, соков. Где-то нет молочки, где-то мяса, но есть рыба. Все зависит от сада. Сын очень плохо ел в саду, не ел супы. Никто никогда не заставлял и это было приоритетом.
А в гос.саду (куда дочь ходила 1 год перед школой) заставляли есть все. И как итог : дочка им обратно все вывернула в тарелку. Ну не зашла ей икра кабачковая, а ослушаться побоялась 🤷
Дешманское питание в саду. Тендер компания выиграла, деньги попилила а на остаток купили самое Г.
😢 я не берусь ручаться что это правда, но заведующая в одном саду мне как-то рассказывала, что родители проводили экспертизу масла, которое дают детям, оказалось низкого качества маргарин…
@inna_1 у нас в саду очень часто отравление молочкой, на завтрак же каши. Никто конечно не разбирался, 50% детей на завтраки не ходят. Бороться бесполезно, просто пережить. Я забирала после сна или до ужина, чтобы хоть дома ужин был нормальным
Вчера под постом про то чем может быть вредна пицца, был вопрос про питание моего ребёнка. Отвечаю.
Недельное меню в карусели.
Пояснения. Сыну 4 года. Меню составлено из продуктов, которые он ест. Меню составлено под его конкретные потребности.
Основные моменты.
- мы практически не едим молочные и кисломолочные продукты.
- мы минимизируем потребление глютена в рационе.
- не едим тяжелую еду на ужин.
- каждый основной приём пищи содержит жиры и белки и клетчатку.
- из напитков пьёт в 90...
Зачем столько сахара в детском меню?
Девочки🫣
Открыла меню в саду,ясли, а там бутерброды с джемом, чай с лимоном, сок, соленные огурцы, чай с сахаром, чай с вареньем, джем и Тд.
А что, если я не даю такое ребенку🙄
Можно корректировать рацион?
Или забить на этот несовершенный мир?
Зачем столько сахара маленьким людям?
Топ ошибок в питании детей
Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста.
Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте.
Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю:
- несбалансированный рацион.
- еда под мультики;
- отсутствие пищевого интереса.
- отсутствие семейных приемов пищи.
- заставлять доедать.
- использовать тактику «проголодается - поест».
- приемы пищи од...
Даете детям соки? Врачи предупреждают о риске диабета!
Какие напитки даете своим детям? Я даю соки (детские), не часто. Вчера невестка рассказала: она с дочерью 3 года обращалась в 20 больницу, болел животик. Им скорректировали питание и сказали: если не хотите диабета своему ребенку, то не давайте соки , морсы, компоты. Как думаете, насколько это правдоподобно?
Можно ли перевести ребенка на коровье молоко и творог со сметаной на ночь? Советы педиатра!
Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли перевести рацион питания ребенка со смеси на натуральное деревенское коровье молоко и давать чисто его на ночь. Так же на полдник творог со сметанкой размельченный в блендере. Педиатр говорит можно уже приучать к общему столу.
Моя дочка обожает еду в саду. Гос сад. По 2 порции уминает. Если бы не сад, ела бы одни макароны с помидорами, наверное.