Как скинуть 10 кг за 2 месяца перед свадьбой?
Девочки привет, нам в августе на свадьбу, хочется купить платье чтобы нигде ничего не выпирало. У меня в запасе можно сказать два месяца. Я пытаюсь кушать правильно, в том числе и заниматься, есть большое но, есть срывы постоянно.
Помню когда я, перед своей свадьбой, за два месяца скинула 10 кг, тогда у меня была хорошая мотивация, выглядеть на своей свадьбе нежирной!
Сейчас я не могу придумать для себя мотивацию так чтобы я за два месяца привела себя в отличную форму.
Сейчас я вешу 74 кг, рост 173. Размер 48-50.
Хочу похудеть на 10кг.
Чужая свадьба все равно не вот прям заманчивая мотивация. 😒короче незнаю как взять себя в руки и скинуть десяточку!
Есть может идеи как не сдаться и сорваться снова!
Комментарии
Вам нужна консультация нутриционолга и кто план питание корректирует. Мотивация и срывы это детский лепет.
Это далеко не лепет.
Держаться на силе воли это лепет.
Нужно сделать рацион с необходим количеством калорий. И в моменты срыв поддержка, техники КПТ.
Не обесценивайте, пожалуйста, эмоции человека. Кто-то может сам и калории считать, и со стрессом справляться, а кому-то нужна помощь.
Вы правильно написали про консультацию. Но и мотивация тоже важна. И работа со срывами.
@dietolog_kseeshaa, так эмоции от скачка калорий и мусорной еды. Пока нет плана питания и наставника - самостоятельно себя только в депрессию и загонишь
Попросите кого-то сфоткать вас , без позирования, в не самом лучшем ракурсе. Меня такие фотки очень хорошо мотивируют 😄
Разве не так?!