Как сжечь 1000 кКал в день? Мой дневник похудения

Доброе утро!

Я продолжаю внстин свой дневник похудения.

Стараюсь каждый день сжигать 1000 кКал.

За неделю ушло 1.300.

Для кого-то это пустяк, а я за много лет впервые вижу цифру 6), не 7, не 8 и не 9