Как сделать из себя «Жаворонка»?

Я , к сожалению, сова. И когда город и мои домашние засыпают, просыпается мафия , которая убирает всю квартиру , не прочь смотреть сериалы всю ночь и готова свернуть горы🙃

Я пробовала вставать в 7 утра, специально , что бы лечь пораньше, но до 21:00 я вся сонная и день был говно, а после 21:00 у меня просыпается второе дыхание , прилив энергии , много планов и продуктивности🙈 и как итог: спать я ухожу только глубокой ночью🤪
Даже если лягу в нормальное время , прокручусь в кровати до поздна(

Девочки , по-любому я не одна такая🙋🏻‍♀️ у кого получилось что-то с этим сделать и как ?🙏🏼