Магия хелат от эвалар, и от тонуса, и от нервов. Но он меня слабит, в последнее время пью через день его, тогда в туалет нормально хожу и эффект не ослабевает. Спать стала лучше.
@sun_yana 1 таблетку от солгар и одну debavit турецкие, просто во вторых ещё вит в6, а с в6 лучше усваивается.
Ну и соответственно магния дозировка 400 на две таблетки и без перебора по в6