patyadjol
патимат
Кто сталкивается с паническими атаками , тревожными расстройствами . Кому сегодня плохо ?
07.06.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
mzzz
Как ток начинается иду быстро умываюсь холодной водой глоток воды и к окну дышать свежим воздухом .. после проходит
07.06.2025 Нравится Ответить
liliiia
У меня панические как фоновая музыка.не такая сильная как раньше но она со мной.тревожность сильная.леченин не помогло.устала очень
07.06.2025 Нравится Ответить
patyadjol
Например все бывает хорошо у меня ,но постоянно напряжение в теле , если ложусь спать ощущение не хватки воздуха , и может шандарахнуть
07.06.2025 Нравится Ответить
tora21
Паника даёт ощущение, что не хватает воздуха, но это просто реакция тела, не опасно.
Попробуйте медленно подышать, проговаривать про себя вдох-выдох. Мне ещё помогает что-то холодное в руки взять или просто переключить внимание.
Попробуйте медленно подышать, проговаривать про себя вдох-выдох. Мне ещё помогает что-то холодное в руки взять или просто переключить внимание.
07.06.2025 Нравится Ответить
patyadjol
@selesta_a, надо глянуть . Сейчас шандарахнудо так , как будто это никогда не закончится
07.06.2025 Нравится Ответить
selesta_a
@patyadjol я думала умираю, и просила привести детей . Они быстро привезли, я думала не успею их увидеть. Был сильный приступ как будто глаза выйдут с орбит и сердце бешено билось. Как будто сейчас взорвется. Это было очень страшно
07.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также