Привет красотули😉👋🏼
#территориякето #худеемвкусно
Сегодня поделюсь рецептом сытного и простого кето блюда.

Тефтели в сырно-сливочном соусе😋

Нам понадобится:
☑️350 гр куриный фарш (лучше бедро)
☑️ 200 гр сливки
☑️ 100 гр тертый сыр
☑️ 1 луковица
☑️ 1 яйцо
☑️ зелень (у меня укроп)
☑️ специи по вкусу

Приготовление:
Разогреваем духовку до 190 градусов
Нарезаем лук, смешиваем с фаршем,добавляем яйцо, специи и зелень, формируем тефтели.
Отправляем в духовку на 10 минут, тем временем смешиваем тертый сыр и сливки. Достаем тефтели из духовки и заливаем сырро-сливочным соусом и отправляем в духовку еще на 15-20 минут. Вуаля!
Не забудьте дополнить блюдо зеленью и овощами😉

Вкусный и сытный ужин готов☺️

#какяпопращаласьс38кг #помогаюстройнеть #здоровоекето #кетопитание #кеторецепты