Привет красотули😉👋🏼

#территориякето #худеемвкусно

Сегодня поделюсь рецептом сытного и простого кето блюда.

Тефтели в сырно-сливочном соусе😋

Нам понадобится:

☑️350 гр куриный фарш (лучше бедро)

☑️ 200 гр сливки

☑️ 100 гр тертый сыр

☑️ 1 луковица

☑️ 1 яйцо

☑️ зелень (у меня укроп)

☑️ специи по вкусу

Приготовление:

Разогреваем духовку до 190 градусов

Нарезаем лук, смешиваем с фаршем,добавляем яйцо, специи и зелень, формируем тефтели.

Отправляем в духовку на 10 минут, тем временем смешиваем тертый сыр и сливки. Достаем тефтели из духовки и заливаем сырро-сливочным соусом и отправляем в духовку еще на 15-20 минут. Вуаля!

Не забудьте дополнить блюдо зеленью и овощами😉

Вкусный и сытный ужин готов☺️

#какяпопращаласьс38кг #помогаюстройнеть #здоровоекето #кетопитание #кеторецепты