Интервальное голодание 168: что едят на завтрак, обед и ужин?
Кто практикует интервальное голодание 16/8, расскажите нюансы. какие завтраки,обеды,ужины кушаете?
Кто практикует интервальное голодание 16/8, расскажите нюансы. какие завтраки,обеды,ужины кушаете?
Вероника·
Мама четверых детей
#будетминус_иг
Майя·
Мама сына (10 лет)
3 приема пищи каждые 4 часа в нормах своего калоража и кбжу. Я уже несколько лет ем в 8.00, 12.00 и 16.00. Важен ваш калораж, если вы в эти 8 часов съедите 3000 каллорий, никакого эффектов не будет
Елена ··
Мама троих детей
Как узнать свои калораж?
Что кушаете?
Дарья ··
Мама четверых детей
очень удобное приложение
Елена ·
Мама троих детей
Спасибо, посмотрю.