Интервальное голодание 168: что едят на завтрак, обед и ужин?

Question

Кто практикует интервальное голодание 16/8, расскажите нюансы. какие завтраки,обеды,ужины кушаете?

Елена · Answer

Спасибо,  посмотрю.

Майя · Answer

3 приема пищи каждые 4 часа в нормах своего калоража и кбжу. Я уже несколько лет ем в 8.00, 12.00 и 16.00. Важен ваш калораж, если вы в эти 8 часов съедите 3000 каллорий, никакого эффектов не будет

Елена · Answer

Как узнать свои калораж?
Что кушаете?

Дарья · Answer

@prihodkoe053, очень удобное приложение

Вероника · Answer

#будетминус_иг

Интервальное голодание 168: что едят на завтрак, обед и ужин?

Комментарии