prihodkoe053
Елена ·Мама троих детей
Интервальное голодание 168: что едят на завтрак, обед и ужин?
Кто практикует интервальное голодание 16/8, расскажите нюансы. какие завтраки,обеды,ужины кушаете?
1
Комментарии
3 приема пищи каждые 4 часа в нормах своего калоража и кбжу. Я уже несколько лет ем в 8.00, 12.00 и 16.00. Важен ваш калораж, если вы в эти 8 часов съедите 3000 каллорий, никакого эффектов не будет
Нравится Ответить
Спасибо, посмотрю.