Плазмолифтинг или гиалуроновая кислота: что лучше для суставов?

Что лучше для суставов: плазмолифтинг или гиалуроновая кислота? Может кто-то сталкивался 🙏🏻 мнения врачей разные, кто говорит, что плазма вообще пустышка. Что делать, где лучше консультироваться? Как выбрать? Помогите 🙏🏻