#территориякето #жизньбезсахара
🚫 «Без сахара» — не значит безопасно
Когда я захожу в раздел «здоровое питание» и чувствую, как внутри начинает закипать. Полки ломятся от «полезных» батончиков, шоколадок и печенек с гордой надписью «БЕЗ САХАРА». А теперь внимание — поворачиваем упаковку и читаем состав. Что там? Фруктоза. Сироп агавы. Мальтит. И ещё куча странных слов.
Вот скажите, это заговор маркетологов или производителей? Потому что выглядит так, будто нас принимают за людей, которые никогда не читали, как работает метаболизм.
🍬 Как нас обманывают
Фраза «без сахара» вызывает ложное чувство безопасности. Но, по факту, производитель просто заменяет сахар на что-то похожее по действию — например, фруктозу. А это — такой же углевод, и на кето он работает против вас.
Фруктоза звучит красиво. Типа, «фрукты же полезны». Но реальность такова: фруктоза не насыщает, зато переводится в жир быстрее, чем вы успеете сказать «кетоз». А если вы едите такой батончик в перерыве между приёмами пищи — получите скачок инсулина, привет жор и минус кето.
🥊 Батончики на кето — это враг, а не союзник
Во-первых, ими хочется перекусить. А перекусы — главная угроза кето-режиму. Потому что каждый перекус = всплеск инсулина = выход из жиросжигания.
Во-вторых, читайте этикетку внимательно. В разделе «углеводы» часто спрятана ваша вся дневная норма. Один батончик — и кетоз слетел, как слайд с тарелки.
🍰 Но ведь бывают батончики с 0 углеводов?
Бывают. Но... Зачем вам они, если у нас с вами есть куча рецептов реально полезных кето-десертов, без сахара и скрытых углеводов? 😊
И главное — вы сами контролируете состав. Никаких сюрпризов.
📌
Хотите я сделаю подборку быстрых десертов? Таких, что готовятся за пару минут и не выкидывают из кетоза?
Ставьте❤️
P.s. нашла эту статью на просторах КЕТО рецептов, очень созвучна моим мыслям при посещении магазинов, надеюсь будет полезна😉
#территориякето #кетодесерт #сопровождениенакетопитании #худеемвкусно
Комментарии
Ну бывает😂
Кто-то верит что если есть сладкое до 12 что не потолстеешь, ага😁
Мне очень жаль диабетиков, которые думают что полка с изделиями с добавлением фруктозы для них полезна🙈
Что нового в Preggie: обновления и планы на будущее?
Всем привет, дорогие Прегги-мамы!
Мы снова на связи. Хотим поделиться новостями, рассказать о том, что есть и том что будет )
Однако, еще до начала рассказа заверим, что мы услышали ваши просьбы о возврате активности и она в переработанном виде появится в будущих обновлениях приложения.
Фух, главное сказали, а теперь к рассказу обо всем остальном:
Сначала немного статистики — в Прегги уже полмиллиона пользователей, из которых более 100000 используют приложение ежедневно! В день пишется более...
🙌 Еще раз о правилах приложения, банах пользователей и прочем в вопросах и ответах — длинная запись, но прочитайте обязательно полностью, снимутся ответы на многие вопросы.
.
Сначала небольшое введение.
.
Мы сделали Preggie для того, чтобы решить основную проблему коммуникации женщин в прекрасном положении и молодых мам — когда не у кого спросить совета и нет подружек на таком же сроке беременности либо с детьми такого же возраста, чтобы сравнивать рост живота, симптомы, делиться развитием ребен...
Модно сейчас отвечать «Никак» на вопрос молодой маме «Как ты все успеваешь?»
Но это не мой ответ. Я сейчас расскажу, как все успевать, когда не кому помочь и большую часть времени ты одна со своим ребенком ⬇️
1. Спи. Спи сразу, когда уснул малыш. Самое главное это твои силы и сохранённые нервные клетки. Когда выспишься, тогда и будешь делать дела.
2. Посуда. Она очень много времени отнимает, чтобы помыть, протереть, расставить. Купи уже посудомойку. Попроси в подарок - не важно. Это лучшее изо...
Как откормить малыша при задержке внутриутробного развития?
Девочки, расскажите кто сталкивался с задержкой внутриутробного развития при хороших кровотоках. Отставать от нормы начал с 20ти недель. С тех пор делали УЗИ каждые 2 недели пока однажды не психанула и не начала есть все подряд с мучным (у меня гсд, слежу за сахаром и поэтому углеводов в целом ем мало). Сейчас на 34 неделе вес малыша 1900, отставание по животику, кровотоки в норме. Переживаю, пытаюсь понять как его откормить. Стараюсь есть с перекусами 5 раз в день. Много в рационе белков, зелен...
Как мы выжили в детстве, питаясь ядом?
Как мы выжили?!
В детстве меня травили ядом.
⠀
На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».
⠀
Масло было везде: в каше (между прочем, гречка была самая обычная, а не зелёная непророщенная. Значит, тоже яд или, на худой конец «пустые углеводы»). В картошке (картошка! Подумать только!Картошка - это вам не нежный полезный батат и потому тоже яд и крохмал. ☠️ ) В макаронах. Макароны были итал...
Моя подружка думала, что от конфет с полки "диетическое питание" не толстеют 😁