Что вам помогало от запора на моем сроке? Чернослив и кисломолочка мимо вообще не помогает 😖🫠
У меня реакция на красные не крупные сливы ) и алычу ) я потом неделю не слазию с трона 😃) хотя с детства страдаю запорами . Тут так же как и при изжоге . Если нет противопоказаний. То сразу после еды не ложится )
Плюсую за минералку) можно любую с содержанием магния, я пила "Лысогорская" в аптеках. Она дешевле Доната. На ночь один стакан воды( газ выпускала) и с утра результат)
Я выпила дюфалак. И нормально. При беременности можно его.
А так просто сливы 4-5 штук, через пару часов дадут о себе знать
Мне очень помогли киви. Две штуки в день пару дней и проблема решена) лучше конечно ежедневно, чтобы нормализовать пищеварение. Бывало вечером с кефиром кушала. Попробуйте
Варёная свёкла