Борщ я ела с него вообще нет вылета

Борщ, кофе на овсяном молоке и мороженое из вкуссвил нельзя. Ищите разрешенные мороженые. Кофе со сливками лучше. Остальное смотрите по своим сахарам. Рыба и креветки точно пройдут - это же белок 🤷‍♀️ греческий йогурт - это основа нашего рациона 😂

Молоко безлактозное нельзя. Можно планто без сахара кокосовое и миндальное.
Все остальное надо смотреть составы, в мороженом 100% запрещенка будет, проще взять коровку из кореновки пломбир или шоколад без стаканчика есть (углевод, на налаженную диету без вылетов 14 дней).
Креветки смотрите что бы в составе сахара не было, были случаи что варят в сахарном сиропе.
Борщ нет (морковь и свекла разрешена только в свежем виде и это углевод, смешивать нельзя).
В клинических рекомендациях есть хорошая таблица продуктов.
Гсд_гид в тг, там есть список запрещенки в составах

Авокадо можно, но у меня он вылетал

Мороженое не подскажу

Кофе на безлактозном, но лучше сливки

Креветки да

Супы не подскажу, но думаю нет. Картошка у многих вылетает, морковка вареная углевод быстрый

Грибы, сыры не скажу

Сладости есть разрешенные, например, от Милки и джемы зеро

Красная рыба, если сами солите или в составе нет сахара

Киноа можно

Помидоры, особенно черри, могут углеводить

Греческий йогурт - теос

Авокадо - да
Мороженое под сомнением, надо смотреть какой сахар будет.
Кофе на молоке овсяном- тоже смотреть
( тут у всех по разному, у кого то норм , у кого то сахар до небес:(
Креветки да
Супы не все, борщ нет. ( там же свекла)
Грибы да, но не увлекаться
Сыр такой не знаю, разрешены белые сорта( адыгейский, сулугуни, брынза)
Маскарпоне не знаю, надо состав смотреть.
Сладости надо смотреть на реакцию, нет однозначного ответа.
Киноа да
Помидоры да, но в умеренном кол-ве, лучше обычные.
Греческий йогурт надо смотреть состав, не все подходят.
Красная рыба- если с/с лучше самим солить, без сахара. Если жарить/тушить и т.д. то можно

Добрый день. Смотрите по себе, у меня, например, вылетало на Киноа и маскарпоне, у кого-то на борщ. Эндокринолог сказала, что маскарпоне - очень жирный, может дать подъем «хвостом» даже после еды