Как вернуть удовольствие от фитнеса после перерыва?

Я ломала ногу и почти на год пропадала из спорта… когда пришло время вернуть спортзал в свою жизнь, поняла что нога плохо сгибается, что сама не справлюсь, могу навредить. Нашла тренера с мед образованием, который постепенно давал мне от легкого к сложному, помогал растянуть и тд. После восстановления уже сама продолжила заниматься.

Начинать с базовых упражнений, в спокойном темпе) Там хорошо работают основные группы мышц. За пару недель можно вернуться в строй и уже усложнять изолирующими упражнениями, делать отдельно дни на разные части тела)

Это я к тому, что физическая выносливлсть и мотиыацию подтянет)

Всегда иду с трудом, уже много лет, а вот выхожу с удовольствием)

Тоже было, я решила что это не моё и пошла на другие направления

Результаты всегда мотивируют)

Смотрите фитоняшек, которые вам нравятся, набирайтесь мотивации - меня всегда заряжало