10 дней без срывов: как я вошла во вкус материнства?
Идет 10-й день 😳 сама в шоке, но я не слилась, а наоборот вошла во вкус 🔥 сегодня очень устала, думала детей уложу и сама лягу спать, но опять что-то пошло не по плану 🤣 часик для себя любимой ❤️
Лучший комментарий
Комментарии
Вот это сила воли у вас👍 я лучше пробегу 5-10 км, чем буду на нем шагать, так и не привыкла к нему 🙈
Отметок «Нравится»: 0
Я не могу бегать 😭 очень люблю, но не могу, колено от бега болит 😭
А тут под сериальчик вообще отлично заходит 😁
Отметок «Нравится»: 0
тут дело вовсе не в кроссовках, а в том как стопа расположена. Если она неверно располагается, то и кроссовки ее не удержат, а наоборот "развалят" еще больше. Мы сотни раз тестировали разные упражнения с разным положением стоп и кроссовок, так вот лучше всего тело нагрузку держит только босиком и правильно собранными сводами стопы. Это тоже тренировка. Так же постепенно вводится в тренировочный процесс. Попробуйте с собранными стопами просто понаклоняться для начала, я уверена ваши ягодички просто обалдеют от нагрузки👍😉
Кстати, сейчас даже появились босоногие кроссовки. Тренироваться в них можно, но пока не готовы к прыжковой и беговой нагрузке, то не советую их☝️😉
Отметок «Нравится»: 1
Колени совсем не жалко да ?) любите не любите, потом плакать будите. Кросовки нужны убрать нагрузку с колен, ну да ладно. Тот момент, когда спорт во вред здоровью )
Отметок «Нравится»: 0
Я уже очень много лет занимаюсь на степпере, все отлично с моими коленями 👌 я не прыгаю на нем, ступня всю тренировку прижата к платформе, если бы ступня отрывалась, то был бы уже другой разговор и до самого конца не довожу платформу, ударной нагрузки нету
Отметок «Нравится»: 0
Ооо) моя тема❤️ я первый степпер так ушатала , что ремонту не подлежал 😅 пришлось покупать новый) Кстати , для того чтобы работало именно жиросжигание, нужно держать пульс в определенном диапазоне, если пульс ниже например, то эффекта не будет. Можно почитать в интернете какой диапазон для возраста и веса. И еще - жир начинает сжигаться только через 40 минут такой правильной кардионагрузки .
Отметок «Нравится»: 1
Я по часу хожу, пульс 130 держу 😊 обожаю степпер ❤️
Это уже мой третий степпер, один вообще не выдержал и развалился 🤣
Отметок «Нравится»: 1
а еще у меня впервые устали ступни, неужели с ними можно что-то сделать 🥹
Отметок «Нравится»: 0
Ирина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
💪