Режим сна малыша в 5 месяцев: как наладить, если спит мало и часто просыпается? Советы!

Расскажите, какой у вашего малыша режим в 5 месяцев был или есть сейчас? Я за день дай бог один раз сон продлю. Какой-нибудь второй или третий сон. Читала рекомендации, что наоборот утренний сон длинный. А дневных снов должно быть 3 в нащем возрасте, а у нас 4. Три сна по 30-40 мин и один 1-1,5 часа. Время бодрствования 1ч50мин-2ч. Подьем в 6:30, отбой в 21:00. Ночью спит получается 9-9,5 часов. А днем 2,5-3,5ч. Последнее время вообще что-то происходит странное со сном, плачет, когда укладываю. Может в 4-5 утра проснуться, гулять. Подразумеваю, что стоит вечерний сон последний убрать в период 18-19 часов и укладывать на ночь в 20:00. Не рано? С самого рождения сон это боль. А еще дочка до сих пор в пеленке-коконе спит ночью. Пыталась без пеленки, она уснуть нормально не может, каждые 20-30 мин просыпается и потом просыпается после 4-5 утра, переворачивается на живот и начинает гулять. Не могу нормальный режим выстроить. Чувствую себя ужасной матерью.😭