Девочки, как успеть заниматься спортом, если работа и ребёнок занимают всё время? Посоветуйте приложение для тренировок!
Девочки, кто занят весь день до жопы, работа, кружки, ребёнок, как занимаетесь спортом? Может приложение какое посоветуете, типа пол часа вечером? Посоветуете что нибудь, к морю хочу подтянуть мышцы, а 15 мин йоги с утра перед работой мало и времени толком нет, пятидневка 🙈
Дарья·
Мама дочки (9 лет)
Gym-team приложение. Но меня на долго не хватает)) Вам удачи!
Настасья ··
Мама дочки (6 лет)
Ну вот если ппц сложно, то меня тоже не хватит 🤣
Юлия·
Мама сына (5 лет)
Просто дома делаю приседания, выпады, отжимания, и планка
Айгуль·
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Только в выхожу. Абонемент выходного дня у меня
Наталья ·
Спешка, чтобы везде успеть, лучший спорт. Кардиотренировки обеспечены. Хождение по ступенькам, мелкие перебежки. Дефицит калорий, если нужно.
Наталья ··
@galka-palka значит Вы слабо себя нагружаете. Организм адаптируется к регулярным нагрузкам.
Галина··
Мама сына (6 лет)
я в зал хожу. Но несколько лет без зала с работой, перебежками и ступеньками не давали совершенно эффекта спорта
Наталья ··
а я благодаря такому ритму в прекрасной форме.
Женя·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Анастасия Новикова курс Упругое тело, через день по 25-40 минут
Либо днем стараюсь успеть, либо уже вечером, как детей покормлю и у них свободное время))
Елизавета ·
Мама сына (6 лет)
Курсы лунеговой. Есть на разный уровень нагрузки. Все тренировки по 30 мин
lalenka·
Мама дочки (8 лет), беременна (11 нед.)
Очень люблю fitstars. Но и на него не всегда есть время(