Как я устала от этих мыслей что умираю, Как вы справлялись с паническими атаками? После родов начались и Шас не отпускает, сегодня целый день сердце колит, в области груди дышать тяжело, очень тревожное состояние, на что то отвлекаюсь и снова по новой мысли, я устала😞 Как хочется вернуть прежнюю голову
Комментарии
Антидепрессанты я пила это не мое я ненавиду состояние во время их приема
Давно с них слезла и никому не советую
Скажу что лично мне и мужу помогло
Азкары ,намазы ,Коран стабильно каждый день
Когда накатывает брать омовение делать суннат намазы
Внушить себе что в этом ничего страшного и вы справитесь
Пошлите панички и они уйдут,как бы цинично не звучало
Пейте магний ,муж пьет от орзакс
Когда грешите отдергивайте себя и кайтесь
Не помогает пока ничего😭 каждый раз думаю как может быть эта паническая атака когда я умираю, думаю ты обманываешь себя что это паническая атака а сама умрешь, страх смерти берет верх и я уже не могу успокоиться, так страшно даже глаза закрыть💔😞
@abrikoss_23, восполни дефициты витамин Д, б комплекс, йод селен, магний, мне помогло
Антидепрессанты
Но щас даже они не помогают