Часто многие думают базовая безопасность это жилье или машина, стабильная работа .

НО Базовая безопасность - это фоновое ощущение себя в безопасности, ощущение предсказуемости жизни и событий, стабильности в отношении др людей, в привязанности в подконтрольности событий жизни, ощущения своего пространства, контакта с телом (в том числе). Жизнь понятная , знакомая, безопасная- я Ок, другие ОК, пространство ОК , все знакомо все стабильно, есть место для меня, есть место для моего пространства.

-Формируется оно начиная с пренатала - из стабильного эмоц фона матери, после родов (контакт телесный с мамой, кормление, прикосновения итд )
-Эмоц фон мамы должен БЫТЬ надежный стабильный предсказуемый- тогда формируется ощущение базовое. Дальше - ребенок растет, он должен знать, что дома его защитят, что его пространство и все его игрушки тоже находятся в безопасности, то есть все на что он проецирует контакт, связь - игрушки, животные.

-Любое вторжение будет восприниматься- как будто нарушают его целостность (ребенка). Когда папа бьет маму - тоже идет вторжение - как будто в «МоЙ мир» (мир ребенка).

Получается у взрослого нет чувства базовой безопасности- нет точки опоры. Формируется состояние Я - не защищен, меня все обижают, меня никто не любит - глобализация распространения на все - никто, все , везде.
Вот когнитивно - надо делать конкретизацию - Кто меня не любит конкретно? Кто меня обижает конкретно?

И чтобы прикрыть этот страх - человек может создавать иллюзию безопасности - например окружать себя людьми, тратить много ресурса, всех одаривать, задабривать чтобы сохранять большой соц круг вокруг. Или будет делать манипуляции с телом - чтобы приблизиться к вообр идеалу - потому что идеал - ассоциируется с любимостью, безопасностью , также дом, отношения и контроль над всем
в общем рождается Гиперконтролер - может уходить в любые зависимости(как попытка расслабится)

Рекомендуются телесные техники так же ⬇️

В моем случае в РИЛИВЕ я делаю клиентам техники контакт с рукой, по комнате с гиперконтроллерами, и арт терапию с пластилином (по работе с бессознательным)
А если помнят детство и случаи то беру (травмы - то уже по ЛВ, СЧО страхи проработавать)

Записывайтесь на терапию 💛