Да вы чтоооо) сильно не парьтесь, сейчас самое главное выносить малыша. Потом уже будете действовать

Это 100%, я уже пробовала мне кажется все что только есть, и знаю подход к себе

Я уверена что те, кто проходил этот путь - просто пожелают удачи (знают, что это тяжело и лучше хоть что то чем ничего), а профессионалы в этом деле не будут лезть с непрошеными советами. На остальных же "диванных войск" я забила во всех областях своей жизни

Лучше сомнительный чем никакой в следующий понедельник)

Вы супер, не останавливайтесь👍🏻

Я пока меееедленно раскачиваюсь, мне до вашей программы еще далеко

@mother.mary, оййй вы бы знали, до этого было мнрго отговорок! Начинала по моему с яняваря или февраля ?

Но упорно с конца апреля начала🤣🤣🤣🤣🤣

Я думаю каждый путем экспериментов может найти для себя что-то более подходчщее, я вот девушке писала выше свой план:

Ну у меня чисто свой подход, я много чего пробовала ранее, и делаю так, как будет комфортно мне и я знаю что я не сорвусь и не брошу.

Примерный план (там я меняю по самочувствию)

1 нед - просто ИГ, ем всё подряд, и сладкое и мучное, главное войти в ритм морально

2 нед - исключаю мучное

3 нед - исключаю сладкое

4 нед - чистое питание, ем все подряд в рамках ПП (мясо, яйца, крупы, овощи фрукты)

Вы пока в положении - кайфуйте от себя т от будущего малыша😅 потом будете за это браться😅

А так да, я про это и пишу, что вес у меня маленький, но сейчас моя цель не худеть сильно, а вернуться к здоровому питанию и активностям, ИГ это начало изменений так сказать)) ваша знакомая молодец, у меня тоже бывают такие периоды в жизни, вот буду стремиться опять, а то в декрете совсем расслабилась

Спасибо🙏🏼 так и есть, но тело не в форме, живот торчит, кожа дряблая, целлюлит, спина болит, лицо в отеках, в общем весь послеродовой набор🤣 я буду работать в осн не на снижение веса, а на оздоровление

@mother.mary, у меня в первую очередь попа худеет, прям становится плоская, фигура яблоко.

@mdinm да, я думаю еще от типа фигуры зависит конечно. Я вообше кстати удивлена, что тут так много девушек ответили 150см +-, я думала я одна на весь КЗ такая низкая😅

@mother.mary, я всегда была самая маленькая, но когда в группу пришла девочка ниже меня 😂я удивилась, и еще две девочки чуть выше меня, и сейчас много встречаю кто низкого роста. Не знаю почему так.

42 + здоровые пищевые привычки, тело в тонусе, хорошее пищеварение, красивая сияющая кожа

😅😆😆

@salamandra-bla-bla я знаю что нужно моему телу, я в нем живу 30 лет. Вы можете не голодать, я вас не призываю)

@mother.mary ну вы же сами написали, подтянуться. У вам сейчас гормонально так. Поэтому не худеть надо, а чуть активности и тело будет в тонусе. Хотя мне кажется вы и так отлично выглядите, просто ищите недостатки😁

@salamandra-bla-bla спасибо! Вы не видели меня голой в душе🤣

Я как раз добавила в пост что 152 см, чтобы не смущали эти цифры😅