Пить два литра воды в день, убрать соль(совсем на какое то время, затем только в ужин, хотя бы. Ранний ужин, до 18-19 хотя бы, через час пью воду, затем больше не пью, то есть за часа 2 до сна не пить совсем, и ночью тоже. Утром лимфодренажнвя гимнастика, мин 20минут, можно больше. Если придерживаться - отёков нет(даже если пару раз в месяц нарушать с винишком)))

Наливаю литр воды в спортивную бутылку для воды, кидаю туда несколько ломтиков огурца, свежий укроп пару веточек. На ночь ставлю в холодильник и в первой половине дня выпиваю (беру на работу). Отёки отлично уходят.
Но вот минус, вода холодная, заработала ангину😂🙈Но я склона к ней,чуть что сразу горло😬. Завтра подогрею утром чуть.
Ещё туда добавляют имбирь и лимон, я один раз добавила,чуть не померла от обострения поджелудочной, мне нельзя такое.

Не пью на ночь, прыжки помогают, валик массажный, почки проверить))