Как правильно есть семена чиа и льна? Рецепты и реальные результаты

Question

Употребляет кто семена чиа, льна? Как вы их кушаете, можно прям с рецептами.. И есть ли реальный результат?

jana · Answer

А какой результат вы хотите увидеть ?)

Галина Швырева · Answer

Ну говорят для похудения их употребляют

jana · Answer

@shvyreva.g, они не эффективны для похудения) уменьшить суточное потребление и все будет хорошо

Карина · Answer

С чиа делаю пудинг, заливаю молоком или кокосовым 1:4 сверху фрукты, льняные в кашу или салат(хотя вроде чтобы от них была польза нужно урбеч делать)

Анастасия · Answer

Семенами льна посыпаю овощные салаты себе. 
Чиа не пробывала но хочу) где купить ?

Галина Швырева · Answer

На вб, озон. Я взяла 0,5 кг,теперь думаю как их есть🤣

Екатерина · Answer

Чиа ем, просто в творог добавляю. Насчёт результата не знаю, какой должен быть)). Ем в качестве источника клетчатки.

Галина Швырева · Answer

После добавления сразу кушаете? Или ждёте набухания?

Екатерина · Answer

@shvyreva.g в основном сразу, мне нравится как хрустит). Бывало в мягкий творог добавляла их, они набухали, потом ела. А так в обычный  зернёный  творог  кладу и ем сразу, все равно в желудке потом разбухнут)).

Екатерина · Answer

@shvyreva.g вот такие взяла сразу кг😁

Наташа · Answer

Я на бутерброды сыплю сверху: хлебец, творожный сыр, авокадо, рыбка. У меня стул регулярный , при употреблении семечек льна)  только для этого употребляю , в целом )

Анастасия · Answer

Добавляю йогурт, банан или яблоко, семена. Или все это в кашу добавляю.

Анастасия · Answer

Я только в йогурты добавляю, результата не вижу, чисто вкус нравится)

Как правильно есть семена чиа и льна? Рецепты и реальные результаты

Лучший комментарий

Комментарии