Как я похудела в 41? Секреты мамочки без оправданий!

Какая вы молодец 😍👍

Вы молодец 💪😁

Вот люблю когда делятся успехами) Мотивирует)

Результат просто потрясающий 🤩

А кроме бега, ещё какую-то физическую активность добавляли?

Круто! Вы большая умница 👍

Лена, какая ты молодец!!!!

@nata.lozza, @agniya4, @n_kiss, @tatyanatatyanka, @shurpina, спасибо 😉

Какая же вы молодец 👍 так держать)

Хотя бы 10000 шагов и убрать перекусы и уже будет результат.

Было бы желание)

Очень классный результат, так держать!

Умница!!!!!!! А я даже килограмма сбросить не могу😭

Вы умничка! Я тоже люблю побегать, но именно на улице не в тренажерке. Бег хорошо снимает стресс. Мои домашние уже знают раз мать пошла на стадион после работы, то был не самый лучший день.

Отличный результат! Так держать!!!💐💐💐

Супер, если б кто ещё и меня вытолкал бегать. Тоже все болит, как чихнуть так мокрая. Короче надо стараться

Ваш результат - пример для меня! У меня 6 кг лишних, которые я никак не могу побороть. Хожу в зал на силовые тренировки 3 раза в неделю, качество тела медленно меняется, но объемы не уходят. Уже 4 месяца занимаюсь и бросать не планирую. Понимаю что моя боль это перекусы, особенно вечером. Не могу заставить себя завтракать. Надо себя приучить готовить хотя бы 2 раза в день. А то у меня обед, а все остальное это всякая чепуха.

Расскажите что вы по питанию корректировали кроме отмены перекусов? И самое главное это же сменить образ жизни. Не просто временно отменить, а пожизненно.

Круто! Вы умница! Я в восторге)

Я вас раскусила. Вы тайно вступили в похудательную группу Изольдовны!!! И это она вас похудела хренвеем и салом. А вы нам втираете про бег, и что надо меньше есть.

На самом деле очень круто! Вы большая умница 🥰

Класс , восхищение 🔥

🔥 так держать! Да, тут главное желание, сила воли и дисциплина. Тяжело начать, поддерживать,тно результат стимулирует!

Лена, почитала выше, ты получается голодала?

Вы -🔥💪 удачи вам)

Вот это сила воли 💪

Вы умница 🔥🔥

Молодец!!

Я в этом году впервые в жизни полюбила бег 🌸🌸 Как он снимает стресс, не описать словами)

Спасибо вам, Елена, за пинок! Я начала терять свои достижения. Уже плюс 3 кг вместо планируемых минус 5.

Вы большая умница! 👍

Можете и меня в группу добавить, пожалуйста.

Супер! Молодец’!

Вау! Это очень круто!

Круто 🔥

Ого🙄... Блин... Завидую белой завистью 😊, вы молодец 💪

Как взяться за свою фигуру? Мне то от силы 5 кг сбросить и норм. Но, оправдываю себя ГВ 😆

@lovelybitch, @nastini, @taty.caty, спасибо ☺️ иду дальше !

Тот случай, когда никто не скажет, что это просто разные ракурсы!!! Отлично так держать! Скажите а питание как изменили?

Лена, ты мега умница. надо брать пример с тебя

Какая вы умничка !!! Я пока жру, перкусы тоже мой враг

Вы большая молодец 🤟

Молодец, что взяли и начали! Вот перекусы, если по состоянию здоровья не нужно дробно питаться, лучше действительно убрать. Успехов в нелёгком процессе похудения)

Лена, молодец!!! Я тоже с вами. Но я считаю ккал и ем практически все, что захочу. А весы очень радуют

Вы умничка 👍 🌸

Поделитесь ссылкой 😊

Супер!!! Горжусь тобой! Все прочитала как про себя)) надо брать себя в руки!!! Спасибо

Супер! Так держать! Я вот согласна с каждым словом. Перекусы- зло, движение - успех, точнее с доп.движением результат быстрее и лучше

А я до сих пор ищу оправдания, ленивая жопа😔 разожралась ужасно, в зеркало смотреть противно, а за себя взяться не могу.

А вы просто огромная молодчина!💪👍 Восхищаюсь такими людьми. Надеюсь, что и сама вступлю в клуб сильных духом

Вы молодец, я тоже хочу сбросить вес,

Можете поделится ссылкой

Вы умница! Какой крутой результат, а мысли какие правильные🌸

Дальше больше 💪

Вы большая молодец🤗

Это очень круто🔥

Вы только гормоны не забывайте сдавать переодически, ибо может понадобиться корректировка препарата . Вы умничка , отличный результат

Дайте мне, пожалуйста, волшебный пендель, да посильнее! Когда я уже возьмусь за свою *опу? 😭😭😭

А вы просто умница! 💪👍👍👍

Вы молодец) я пока мечтаю о своих 65, но в процессе.

🔥🔥🔥я уже тоже почти в спорте 👌на стадионе на лавочке с коляской мороженко жру😂😂😂а вокруг бегают две девушки. Ем и стыдно прям стало. Я тоже похудеть мечтаю😭 но в нынешних реалиях, поесть вовремя и что-то нормальное -целый квест. В общем ,наверное, 1000 причин и оговорок как у всех. Но я за 5 месяцев уже 12 кг сбросила на гв, вот еще бы спорт ииии....эх, мечты🙈

В моей голове вы почему-то дистрофиком были всегда😅. Отличные результаты!

Американо чисто без сладостей и сиропа считается перекусом ?

У меня питание по прежнему без ограничений и хожу на групповые занятия, после выходных у родителей вес растет вверх как всегда это отек? Потом вес уходит очень плохо. Раньше такого не было( кушала все любое и частые перекусы вес на месте , теперь все наоборот ;(

Ну здорово!!!!! У меня пока ленивая зарядка (лежа на кровати😅) и велик до дачи и назад 1 раз в неделю. Как перестать не есть, когда все вокруг сидят на работе и постоянно жрут😅, я и так их не поддерживаю с утра. А главное они не толстеет

Елена вы огромная молодец!) так держать 🥳🥳🥳я вот хотела что спросить у Вас, а как у вас с суставами дела? Были ли проблемы с ними после перерыва?

Потрясающий результат)

Я пока на стадии до, заедаю стресс , ибо не могу ничего придумать , как выплескивать его 😢 все что желается недоступно из-за маленького ребенка и отсутствия мужа в командировках 😢

Хотя тоже понимаю, что это тоже отмазка для самой себя

Помню вес был 65 и я считала себя толстой, сейчас 75 и я такая оооо какие у меня там были ножки 🤣

Молодчинка! Красотка, супер результат и сила воли крепкая 👌🏻🌸

Помню когда писали еще пост о том что бегаете с мужем 👍🏻👍🏻👍🏻 Вы большая молодец!!!! Я 5 лет назад благодаря бегу и другим тренировкам схуднула и подтянула тело до своего идеала…. А потом в жизни случилось много стресса с периодическими приступами спортивной активности и вот опять начинаю все по новой🙈🏃🏼‍♀️🏋️‍♀️🥗🥩🥚🐟