Чем заняться при бессоннице? 5 необычных идей для мам
Что вы делаете, когда у вас бессонница?
В смысле, не как боретесь с ней, а чем занимаетесь в этот момент? Я всегда продолжаю лежать и пытаться уснуть,но по итогу выходит,что несколько часов просто кручусь с боку на бок. Может, выходить из комнаты книгу читать? Или иногда у меня мысли пойти потренироваться 😀
Комментарии
Специалисты рекомендуют не закреплять паттерн "лежу в кровати=не могу уснуть" и выходить и заниматься чем-то другим. Почитать пару глав в гостиной, пройти пару кругов вокруг дома. Главное не перед экраном и желательно при тусклом свете.
Тоже крутилась как вы... Стала читать, классику перечитывать. Телефон на режиме чтения, с жёлтым светом обязательно.
Даже если не усну, хоть время не даром потрачено))
Смотрю АСМР 🤤 Прекрасно от бессонницы помогает 👍
@nadusha_timofeyusha, на ютубе) через впн
Пью успокаивающий чай вот например 😅 уже рассвет . Скоро дети проснутся уже , а я буду как зомби
Тоже в окно смотрю на рассвет😀думаю терять нечего, может кофе попить😀
Сижу в телефоне 😂и сон сам по себе приходит
А если и не придет то пофиг
Во время 3 бер я уже свыклась с этим
Уже пару дней сново такая же фигня
Засыпаю ближе к 4-5 часам 🤦♀️
А встаете во сколько? У меня дети просто в 6 встают и я понимаю,что мне будет плохо, но и уснуть не могу)читаю ответы и поняла,что больше лежать мучаться не буду, буду что нибудь делать
@mini_ns, малая встает всегда по разному ,может в 5 а может в 9
😂достаю сисю и продолжаю спать до 10,там уже старшие встают и сильно шумят 🤦♀️
Пока вроде бодрая эти дни
😅
Просто лежу. Потом надоедает и иду пить чай или кушать, а потом опять ложусь.
Пробывала читать, будто смысл не улавливаю.
Я тоже раньше кушала и благополучно засыпала потом😀но щас стараюсь худеть
Во время третьей беременности была жуткая бессонница. Я залипала в телефоне ,смотрела сериалы и картины по номерам раскрашивала 😁