Как я отказалась от сахара и не сошла с ума? Личный опыт
Ну что, девчули, три недели, как я без сахара. Скажу сразу, желание скушать тортик/пироженку отпало ну насовсем. Сейчас просто невероятно много сахарных заменителей на любой вкус и цвет, и шоколадных батончиков! И, что я сделала? Просто перешла на вкусняшки без сахара. Те же самые шоколадки, только без сахара (поверьте, разница колоссальная), сиропы без сахара, батончики, йогурты, кофе. Если нужны ссылки - напишите, выложу в следующем посте. Отказывалась от сахара не чтобы «похудеть» , а просто чисто ради интереса, что все таки произойдет. Когда девочки предлагали мне что то сладкое или вкусное (то, где содержится сахар), говоря, что один раз все таки можно, это никак не меняло мое желание съесть что то. (Я педагог и нам очень часто несут тортики, так что представьте себе🥲)
Кофе безумно люблю, стала вместо капучино с соленой карамелью брать обычный капучино, и добавлять туда сахарный заменитель с карамельным вкусом🤣🤣 ничем не отличается девчули.
Единственное что, вначале работа моего жкт улучшилась. Прям улучшилась! Потому что, все таки, сахарный заменитель слабит, так как является натуральным сахаром (добывается из травы, например стевия). На это тоже уделю отдельный пост🙂↔️
В целом, девочки, ни о чем не пожалела, это только кажется, что вы не сможете и что вам будет тяжело. Совсем нет. И те, кто говорит, что «сахзам хуже сахара» , стоит научиться отличать искусственные сахара и натуральные.
Всех обняла😘🫂
Комментарии
Опять таки, в зависимости от его происхождения (натуральный или искусственный).
Говоря о натуральном, то чрезмерное употребление сахзама может вызывать дискомфорт в животе, диарею и тп. Естественно, главное мера, как и со всеми остальными продуктами🙂↕️
Специально начала с фото «после», чтобы не шокировать сразу фотками «до»😂
Фото с джинсами которые не сходятся сделано 12.05, первое фото в этих же джинсах вчера) фото в белых джинсах около года назад)
Да, работы еще прилично, 2 недели как подключила РЕГУЛЯРНЫЙ спортзал, работаю над пропорциями и качеством тела, ну и планирую оставить в прошлом еще килограмм 5)
Сразу расскажу как пришла к результату:
- убрала перекусы, питалась полноценно 2 раза в день + на ужин экспонента
- старалась добирать ...
Как укрепить здоровье детей: советы по питанию и лечению
Сегодня меня прорвало). Поделюсь, чем лечу своих деток, которые у меня сейчас практически не болеют, АльхамдулиЛлях , а если и болеют, то быстро встают на ноги. В первую очередь, не устану говорить, это питание! Минимизировать углеводы, убрать сахара максимально, все эти чупики, барни, чипсы и тд, белый хлеб, углеводы, прекратить готовить на растительном масле (, есть много альтернатив. Это- топленое сливочное масло, куриный жир, индюшиный жир, жир говяжий и тд, нужно перестать бояться жир...
Идём дальше. Рацион питания/меню, кому как нравится 🤗 на неделю.
☝🏼☝🏼☝🏼 Расписываю именно своё, идеальное питание, но так не всегда, чаще всего выпадает 2-3 приема (2 завтрак, полдник, иногда ужин) ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼
1️⃣ Понедельник.
Чашка кофе (пью растворимый, коплю на кофемашину) с молоком без сахара. Иногда просто стакан воды, если выспалась (было давно, до родов 😅)
Завтрак: омлет в духовке (я варю в пакете)
2 завтрак: бутерброд (половинка кусочка чёрного хлеба с чем угодно, но не забываем про граммы дозвол...
Агрессия из-за ГСД: равнодушие и пофигизм женщин к здоровью ребёнка
На тему ГСД ( гестационный сахарный диабет)
Накипело😡
Осторожно, пост с агрессией🤪 вдруг нежные натуры не выдержат
Очень часто встречаю посты на тему повышенного сахара, диеты, глюкозо-толерантного теста и тому подобного.
И в каждом посте комментарии от половины просто абсолютно равнодушных и жестоких к своему ребенку женщин- эгоисток . Кому кусок торта важнее здоровья. 🤦🏼♀️
Так вот, что за пофигизм так относиться к себе ( ну себе ладно , плевать) , к своему нерожденному малышу? 🥲
Что из раза в...
Домашние настойки: брусника, лимончелло, пьяная коровка, апельсин с корицей и кофе — рецепты и советы
Брусника-наверное, не очень актуально, это у нас ее в избытке. Стоять должна долго, месяц точно. Сахара по вкусу, так как просили Сергеи на повтор, то делала не сладкую совсем, грамм 300 сахара на 0,6кг брусники и 0,7 водки.
«Как лимончелло»-я чищу 10 лимонов, но еще и выдавливаю сок потом туда же в цедру, заливаю 0,7. После двух недель варю сироп 0,5 воды+0,5 кг сахара. Процеживаем, смешиваем с остывшим сиропом. Выходит прям много легкого аперитива.
«Пьяная коровка»-почти Бейлис. Только гума...
Жду отдельный пост с ссылками