53-54 кг или 52 кг: Какой вес идеален для мамы?

ссылка

Вот был пост) это основа. Переодически конечно варьирую, пробую новые упражнения

@kseniaa98, о спасибо большое 🙌

@kseniaa98 вы сколько за раз делаете? В быстром темпе?

@mi_lady_23, 20 качественно, не в самом быстром темпе, но без пауз , подряд. Мне трудно оно дается, оказывается. Хочу вот теперь увеличивать количество повторов постепенно)

@kseniaa98 даа это совсем не простое упражнение. Спасибо за отзыв!)

Это lavarice, в бежевом цвете)

@kseniaa98 спасибо! Практически каждый день значит) я до дочки тоже так делала, без тренировок не могла вообще. А сейчас никак не могу время выкроить 🫠 нужно что-то менять значит)

@elena9008, самое трудное начать и первое время делать всегда выбор, силу воли проявлять. Когда приходит результат, нравится отражение в зеркале, улучшается самочувствие, то уже не хочется терять достигнутое, а становиться только лучше и двигаться дальше. Входит в привычку спорт) удачи вам🫶🏼

@kseniaa98 согласна, именно так раньше и было! Спасибо, буду стараться, чтобы увидеть долгожданный результат🫶🏻

@kseniaa98, здравствуйте, а от отечности какие могли бы упражнения посоветовать?

@gortiklil, мне в целом помогает тренировка всегда слить лишнюю воду с утра, это сразу минус 150-300 г, а это не мало от общего веса (если говорим именно об отеках). Просто тренировка функциональная и быстрая, поэтому хорошо разгоняет организм, с потом уходит и отечность.
А так, для меня это прыжки на месте, МФР и делаю комплекс противоотечный вручную для лица, шеи, предплечья и зоны декольте (можно такого много найти сейчас у фитнес-блогеров). Ну и конечно если ужин тяжелый и поздний, то утром отеки обеспечены, лучше такое исключать)

@kseniaa98, спасибо за ответ🤍

@kseniaa98, вы в зале занимаетесь?

@pradacandy2602, дома)

168