Поняла, что в весе 53-54 кг выгляжу сочнее, что ли😂💃🏻 Хотя идеальным считала 52 кг для себя и все еще мысленно стремлюсь к нему. Но пока вес стоит. Всегда говорю, что скинуть устойчивые кг при нормальной комплекции очень сложно (набрать как и всем, легко😆).
Тренируюсь все в том же режиме. Подключила бёрпи, будь оно не ладно😂но рабочее упражнение на все 100%
Господи, ну какова красота 🙈🫣 простите 🙊 я не побоюсь этого слова - вы прям идеал) как с обложки американского журнала, стильно и не вычурно.
Но когда вы занимаетесь спортом дома? Дочка в садике в этот момент?) Или каак) и если не сложно скажите сколько по времени занимаетесь в день и сколько раз в неделю)
@mi_lady_23, 20 качественно, не в самом быстром темпе, но без пауз , подряд. Мне трудно оно дается, оказывается. Хочу вот теперь увеличивать количество повторов постепенно)
Господи, ну какова красота 🙈🫣 простите 🙊 я не побоюсь этого слова - вы прям идеал) как с обложки американского журнала, стильно и не вычурно.
Но когда вы занимаетесь спортом дома? Дочка в садике в этот момент?) Или каак) и если не сложно скажите сколько по времени занимаетесь в день и сколько раз в неделю)
@kseniaa98 спасибо! Практически каждый день значит) я до дочки тоже так делала, без тренировок не могла вообще. А сейчас никак не могу время выкроить 🫠 нужно что-то менять значит)
@elena9008, самое трудное начать и первое время делать всегда выбор, силу воли проявлять. Когда приходит результат, нравится отражение в зеркале, улучшается самочувствие, то уже не хочется терять достигнутое, а становиться только лучше и двигаться дальше. Входит в привычку спорт) удачи вам🫶🏼
@gortiklil, мне в целом помогает тренировка всегда слить лишнюю воду с утра, это сразу минус 150-300 г, а это не мало от общего веса (если говорим именно об отеках). Просто тренировка функциональная и быстрая, поэтому хорошо разгоняет организм, с потом уходит и отечность.
А так, для меня это прыжки на месте, МФР и делаю комплекс противоотечный вручную для лица, шеи, предплечья и зоны декольте (можно такого много найти сейчас у фитнес-блогеров). Ну и конечно если ужин тяжелый и поздний, то утром отеки обеспечены, лучше такое исключать)
Но когда вы занимаетесь спортом дома? Дочка в садике в этот момент?) Или каак) и если не сложно скажите сколько по времени занимаетесь в день и сколько раз в неделю)