Девушки, делюсь одной из вариаций разрешенных ватрушек. Очень быстро, легко
Тесто:
180гр творога в брикете
1 яйцо
2 ст ложки цз муки (у меня обойная). Можете заменить на любую которая вам больше нравится, но миндальную не рекомендую, не склеит тесто
Сахзам по вкусу (у меня эритрит 1 ст л без горки)
Ваниль по вкусу
Соль щепотка по желанию
Верхушка:
Греч йогурт или сметана
Любые ягоды (у меня замороженные голубика и вишня)
Тесто смешать, влажными руками выложить на пергамент, серединку придавить сделав углубление.
В углубление гр йогурт (если хочется послаще можете его предварительно смешать с сахзамом) и украсить ягодами.
В разогретую духовку на 180гр минут на 20-30.
На фото делала из ингредиентов в двойном размере на всю семью:)
Сахар после 2х штучек у меня поднялся до 5.4
Пробуйте на здоровье!
Я прекрасно знаю про углеводы.
Что касается термической обработки - это миф, у кого-то опять же выбивает, у кого-то нет.
Я говорю о том, что точно мне лично подходит и специально написала об уровне своего сахара после.
Ну и в конце концов, всегда можно убрать ягоды если кому-то не ок
У вас смешение 2 углеводов мука и ягоды, так же ягоды нельзя термически обрабатывать