Mom.life
chows.mirror-7e@icloud.com
mirrorglass
chows.mirror-7e@icloud.com

Вкусные ватрушки за 30 минут: рецепт для мамочек

post image
Девушки, делюсь одной из вариаций разрешенных ватрушек. Очень быстро, легко

Тесто:
180гр творога в брикете

1 яйцо

2 ст ложки цз муки (у меня обойная). Можете заменить на любую которая вам больше нравится, но миндальную не рекомендую, не склеит тесто

Сахзам по вкусу (у меня эритрит 1 ст л без горки)

Ваниль по вкусу

Соль щепотка по желанию

Верхушка:
Греч йогурт или сметана

Любые ягоды (у меня замороженные голубика и вишня)

Тесто смешать, влажными руками выложить на пергамент, серединку придавить сделав углубление.

В углубление гр йогурт (если хочется послаще можете его предварительно смешать с сахзамом) и украсить ягодами.

В разогретую духовку на 180гр минут на 20-30.

На фото делала из ингредиентов в двойном размере на всю семью:)

Сахар после 2х штучек у меня поднялся до 5.4

Пробуйте на здоровье!
02.06.2025
2

Лучший комментарий

Комментарии

anny_sunbeam
anny_sunbeam
У вас смешение 2 углеводов мука и ягоды, так же ягоды нельзя термически обрабатывать
02.06.2025 Нравится Ответить
mirrorglass
mirrorglass
Я прекрасно знаю про углеводы.
Что касается термической обработки - это миф, у кого-то опять же выбивает, у кого-то нет.
Я говорю о том, что точно мне лично подходит и специально написала об уровне своего сахара после.

Ну и в конце концов, всегда можно убрать ягоды если кому-то не ок
02.06.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «ГСД — Гестационный сахарный диабет»
Смотрите все записи из канала в приложении