Доброе утро) или уже обед
На тощак 4,4 (перед сном ела бутер с сыром, кетоны 0,5, вчера утром было 4 - легла спать очень голодной).
На завтрак: творог, орехи, бутер с маслом и сыром, кофе и шоколад 75%.

Делала два раза замер ради интереса: через 30 мин от начала еды - 5,5, через 60 мин 6,8, ну пойдёт, хлеб и черный шоколад скорее всего два разных углевода, но вроде оба простые, короч хз, не буду так больше мешать.

Кстати, вчера тоже ради интереса последний раз съела мак: шримп ролл, немного фри, два нагетса, сырный соус и пару глотков колы, сахар был 10,5🙃 почти такой же, как при сдаче гтт, после первого часа. Не знаю, как остальные, но очень чувствую и повышение и понижение глюкозы: при повышении спустя 40 минут примерно уже невозможно как хочется спать, собственно я вчера и спала 2-3 часа. Да, можно было поактивничать, чтобы снизить сахар, но меня пздц как размазало🤓 все короч, никаких больше экспериментов с булками и так все ясно. Как представлю, что моей детке там тоже так плохо от такого повышения сахара, сразу все вопросы закрываются.